Прыщи и угри появляются из-за попадания в кровь испорченного застоявшегося семени, которое в определенном возрасте вырабатывается в очень больших количествах. Чаще этим страдают юноши и молодые мужчины, потому что у девушек излишки ых секреций выводятся при циях. Однако при нарушении работы печени и хронических запорах выведение попавшего в кровь недоброкачественного семени через кожу может иметь место и у женщин.

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания — полная или инная ванна. Мула-бандха-мудра — двадцать раз; Маха-бандха — двадцать раз; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три, четыре — по две минуты каждая; Агни-сара-дхаути-крийя номер один — десять раз, номер два — четыре раза, пишет sunhome.

В полдень: ванна в течение десяти-пятнадцати минут, во время принятия ванны — Мула-бандха-мудра — двадцать раз, Шакти-чалана-мудра — четыре раза, Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя — тридцать раз.

Вечером: Пащчиматанасана — пять раз; Йога-мудра — восемь раз; Халасана — четыре раза; Сарвангасана — один раз с фиксацией в течение трех минут; Уштрасана — три раза; Ширшасана — один раз с фиксацией в течение четырех минут; Шавасана.

Правила и диета. Избегать ситуаций, вызывающих уальное ждение, которое не может быть реализовано в ом акте. Если же такой ситуации избежать не удалось, то несколько повторений Маха-бандха-мудры и Уддияна-бандха-мудры в любом положении (не обязательно в медитативной асане) помогут снять напряженность. Обычно прыщами страдают молодые люди, не состоящие в браке и не ведущие активную ую жизнь, однако и у семейных людей возможны проявления этой болезни при хронических запорах или в случае уальной неудовлетворенности в супружеской жизни.

Азотистая и углеводистая пища должна быть, по-возможности, заменена овощами, фруктами, молоком и т.д., которые являются идеальными продуктами для борьбы с подавляющим большинством болезней.

Кроме того, огромное значение имеет регулярное применение водных процедур и строгое выполнение правил питья воды — Вари-питих.

E-NEWS