«Жениться тебе, барин, пора!» - такую рекомендацию дает народная мудрость юношам, дабы исцелить томление духа и смущение разума.

На самом деле, секрет не в магических свойствах обручального кольца или штампа в паспорте, а в том, что начинается регулярная ая жизнь, что благотворно влияет на психику и общее здоровье, пишет women.itop.

Что останется от а, если забыть ненадолго о лирике? Во-первых, физическая активность. Не такая же, как тренировка в спортзале или пробежка трусцой, но тоже ничего. То есть в наличии имеются: нагрузка на мышцы, учащение дыхания и сердечного ритма, а, следовательно, обмена веществ в целом. Во-вторых, «» ых органов обоих партнёров. В-третьих, увеличение выработки некоторых гормонов, в частности, эндорфинов и окситоцина - они связаны с уальным ждением и конкретно с пиком.

Все эти физиологические реакции, так или иначе, связаны с самочувствием и здоровьем, следовательно, может приносить не только удовольствие, но и пользу. Впрочем, второе часто следует непосредственно из первого.

может облегчить неприятные симптомы простуды (озноб, ломоту в теле, общее ощущение «разбитости»), а также ускорить выздоровление.

С самого детства от мам и бабушек мы знаем, что при простуде нужно «хорошенько пропотеть». Целомудренные родственники предлагают для этого укутываться потеплее и пить горячий чай, что правильно, однако бурные ьные радости ничуть не менее эффективны.

Кроме того, как показали исследования, проведенные несколько лет назад швейцарскими медиками, пик резко мобилизует иммунную защиту организма, увеличивая содержание в крови клеток-»киллеров», которые называются так именно потому, что действуют как наёмные убийцы, отыскивая и уничтожая инородные микроорганизмы.

Долюшка женская, вряд ли труднее сыскать

Многие женщины (особенно те, кому за 30) страдают от льных болей. По данным статистики, примерно каждая десятая испытывает такой сильный дискомфорт, что не может обойтись без анальгетиков. Медикаментозное лечение назначит врач, а вот «отерапию» можно «прописать» себе самостоятельно.

 

Обезболивающий эффект а связан с расслабляющим эффектом пика и с выработкой все тех же эндорфинов, давно и прочно прописавшихся в популярной литературе под названием «гормонов счастья». Действительно, их «производство» неразрывно связано с положительными эмоциями, одновременно эндорфины действуют как эндогенное, то есть «внутреннее» обезболивающее.

Правда, увы, такой эффект пик оказывает не на всех. У некоторых женщин он, наоборот, усиливает болевые ощущения. Дело в том, что одна из основных причин месячных болей - нарушение естественного равновесия между ыми гормонами (в первую очередь, прогестероном) и простагландинами, веществами, стимулирующими сокращение матки. Их «переизбыток» и вызывает боль - спазм гладких мышц матки. пик же опосредуется не только эндорфиновым, но и окситоциновым всплеском, а гормон окситоцин оказывает на мускулатуру матки действие, сходное с простагландинами.

Иными словами, как именно сложится баланс гормонов у страдающей льными болями женщины после пика и «кто победит», предсказать невозможно. Это можно только выяснить опытным путём. В любом случае пугаться латинских слов и медицинских терминов не стоит, ведь они описывают вполне естественные и физиологичные процессы, и «доза» гормонов, участвующих в них, весьма невелика.

Именно поэтому не стоит полагать, что радикально поможет человеку нездоровому: при длительных и мучительных болях необходимо обращение к врачу, так как они могут быть симптомом серьёзных гинекологических заболеваний.

А как быть, если пик приносит облегчение, но во время месячных затруднителен в силу очевидных гигиенических причин? Очень просто: не забывать, что ение - далеко не единственный возможный способ достижения пика.

Ох, где был я вчера

Рецептов лечения похмелья, что народных, что медицинских, не счесть. в них, как правило, не фигурирует - а зря.

Ведь похмелье - это не только головная боль, жажда и неприятные ощущения в желудке. Это ещё и депрессивное, угнетённое состояние духа. С похмелья даже самоубийства совершаются чаще. Помимо «мых» резонов (стыда «за вчерашнее» и сожалений об испорченном «сегодня») у расстройства есть и вполне физиологические причины, связанные с временным дисбалансом гормонов, участвующих в формировании позитивных эмоций. Восполнить их нехватку и поможет , обеспечивая организм уже упомянутыми эндорфинами и оскитоцином. Последний не только стимулирует мышечные сокращения, но и вызывает благожелательное отношение к людям, укрепляет социальные способности, снижает уровень агрессии.

В общем, если последствия «вчерашнего» не дают встать с и - так и не вставайте!

Семь бед - один ответ

Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Активный регулярный , как и любая другая физическая нагрузка, укрепляет сердце, «сжигает» калории и тренирует мышцы. Наверное, это самый приятный вид фитнеса. К тому же, в отличие от абонемента в спортзал, совершенно бесплатный.

Кроме того, благодаря улучшению местного кровоснабжения «работает» как эффективная профилактика гинекологических и урологических заболеваний и у женщин, и у мужчин.

И немного о лирике

Однако не следует думать, будто в е важна «механика» и «химия», а высокие чувства или хотя бы простое безыскусное удовольствие не имеют значения. Наоборот, как раз «спортивный» скорее всего впрок не пойдёт. И дело тут совсем не в морали (эти вопросы каждый решает для себя сам), а в том, что «работает» через эмоции. Не будет искренней радости - не будет и пользы.

Не нужно целенаправленно искать уальных приключений «для здоровья». Если не хочется или не с кем - проще и эффективнее обойтись другими средствами. Зато когда и хочется, и можется, не стоит себе отказывать в этой радости всего лишь из-за лёгкого недомогания.

E-NEWS