Тестостерон определяет ваш потенциал в плане мышечного роста и влияет на другие аспекты тренировочного процесса, например, на уверенность в себе, агрессивность и драйв. ая функция – размеры тестикул, объем ы, плотность рецепторов тестостерона и уальный драйв – также зависит от уровня тестостерона в крови. Адекватный уровень этого гормона определяет результативность занятий бодибилдингом и другими видами спорта, особенно если не используются препараты тестостерона, пишет sunhome.

Бразильские ученые пришли к выводу, что диета ает критически важную роль в метаболизме тестостерона и поддержании ой функции. У крыс, посаженных на низкокалорийную диету, уменьшился вес ых органов, снизились уровень тестостерона в крови, плотность его рецепторов, объем семени и ая агрессивность. Низкопротеиновые диеты таких эффектов не продемонстрировали.

Исследование еще раз подтвердило важность адекватной калорийности питания в условиях занятий спортом. Недостаток калорий снижает уровень тестостерона и делает затруднительным, а иногда почти невозможным построение мышечной массы посредством тренировок с отягощениями.

E-NEWS