Японцы считают, что зелёный чай продлевает жизнь и оздоравливает сердце.
А китайцы на протяжении веков считают зеленый чай не просто полезным продуктом, а лекарством.

А вот несколько результатов исследований западных ученых, подтверждающих полезные свойства зеленого чая:

•Чай оказывает бодрящее воздействие, тонизирует и придает сил.
•Несколько чашек зеленого чая в день обеспечат профилактику заболеваний сердца и сосудов.
•Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, поднимут иммунитет.
•Исследования подтверждают, что употребление зеленого чая способно уменьшить риск развития некоторых видов раковых заболеваний.
•Антиоксиданты зеленого чая предотвращают старение кожи.
Ванна для бархатной кожи:

10 граммов чая залить литром кипятка, кипятить 10 минут, затем вылить в ванну с водой. Принимать ванну в течение 15 минут. Кожа становится упругой и бархатистой.

•Кроме того, зеленый чай поможет похудеть. Его употребление снижает аппетит и улучшает обмен веществ.
•Зеленый чай содержит: калий, фтор, йод, витамины С, В1, В2, РР, К, органические кислоты, улучшающие пищеварение.
Для получения положительного эффекта рекомендуется употреблять 3-5 чашек зеленого чая в день.
Конечно, надо пить качественный зеленый чай.

Как правильно заварить зеленый чай
Не заваривайте зеленый чай кипятком – это убьет все содержащиеся витамины и испортит вкус, оптимальная температура для заварки – 82-88°C.
А одно из последних исследований ученых показало:

Зеленый чай с витамином C принесет здоровью максимальную пользу.
Врачи советуют добавлять к чаю небольшое количество лимона, апельсинового сока или аскорбиновую кислоту.

Кому зеленый чай противопоказан :

•С осторожностью относиться к зеленому чаю надо тем, кто страдает подагрой, артритом и ревматизмом.
•Кофеин, содержащийся в зеленом чае, в большом количестве может отрицательно воздействовать на больное сердце, противопоказан ным и кормящим матерям.
Если вы только начали пить зеленый чай и имеете склонность к низкому давлению, лучше первое время чередовать его с напитками, которые вы привыкли пить: черный чай или кофе. Первое время зеленый чай может понижать давление, затем наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает.

Разгрузочные дни на зеленом чае
В течение 1-3 дней выпивать несколько чашек хорошего зеленого чая можно с лимоном и съедать 1-2 горсти изюма или кураги.
Кроме этого можно пить воду минеральную или питьевую.
Такая разгрузка довольно эффективна – за 3 дня можно потерять до 3-х кг лишнего веса.

Но при этом надо учесть противопоказания перечисленные выше, также такая диета не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, язвы).

Инф.azbukadiet