• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Витамин C: простые способы увеличить его поступление в организм
    Опубликовано: 2013-03-23 09:23:00

    Витамин C это отличный антиоксидант, что означает, что он может помочь в борьбе со свободными радикалами и их разрушительным воздействием на ваш организм. Также этот витамин связывают с уменьшением риска появления таких хронических заболеваний как рак, нарушения сердечно-сосудистой системы и катаракты, согласно результатам исследования от 1999 года, опубликованных в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition).

    Результаты другого исследования, проведенного в этом году, показывают, что витамин C может способствовать снижению кровяного давления и многим другим бонусам, связанным со здоровьем. Стоит отметить, что в данном исследовании не проверялись такие факторы, как использование медикаментов по нормализации давления, поэтому результаты требуют дальнейшего подтверждения. Хотя в любом случае дополнительный и натуральный витамин C не будет лишним в вашей диете.

    Как же найти дополнительные источники этого витамина?

    1. Употребляйте фрукты и овощи в сыром виде, когда это возможно. Температурная обработка влияет на уровень водорастворимых витаминов, к которым относится и витамин C.

    2. Пусть у вас дома всегда будет достаточно богатых витамином C фруктов. Грейпфрут на завтрак - это хорошая идея. Так же стоит подумать о том, чтобы употреблять в пищу больше апельсинов, манго и киви.

    3. Почаще добавляйте к своей трапезе ассорти нарезанных сырых овощей. Броколли и красный перец - отличные источники витамина C.

    Инф.happy7

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.