Представить летний сад без яблонь невозможно. По популярности это плодовое дерево стоит на первом месте. Яблоко – один из самых древних плодов , известных человеку. Некоторые ученые утверждают, что яблоки существовали тогда когда человека еще не было. И действительно ,  этому можно верить. Ведь согласно Библии, Ева дала вкусить Адаму этот плод, после чего и пошел род людской.

Яблоко один из самых простых и неприхотливых для выращивания фрукт. И самый употребляемый, особенно летом в пору созревания.

Чем полезны яблоки?

- яблоки хорошее средство для укрепления иммунной системы;

- благодаря своим питательным свойствам и наличию большого количества пищевых волокон, яблоки являются отличным диетическим продуктом;

- яблоки полезны при авитаминозе, в них  содержится  множество полезных для человека витаминов, прежде всего витамин С, витамин А и витамин В1;

- в яблоках  содержатся микроэлементы необходимые организму: калий, кальций, магний, железо и другие;

- яблоки понижают уровень холестерина в крови и препятствуют развитию атеросклероза;

- яблоки защищают сердечно-срсудистую систему от инсультов и инфарктов;

- яблоки уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний;

- яблоки очищают организм от токсинов и шлаков;

- яблоки помогают при расстройствах желудка.

Всем ли полезны яблоки?

Людям с повышенной кислотностью, страдающими язвой, гастритом – нельзя есть сырые яблоки, особенно кислые сорта. В этих случаях лучше употреблять их печеными или в виде пюре.

Народные советы

Я блочный сок является хорошим тонизирующим напитком, утоляет жажду и повышает сопротивляемость к простуде.

Старайтесь чаще  употреблять жесткие сорта яблок. Это очищает межзубные пространства и улучшает цвет эмали зубов.

В яблочных семечках много йода. Пять съеденных в день зернышек обеспечат вам суточную норму йода.

При бессоннице или нервном расстройстве выпивать перед сном стакан теплой воды с добавлением  1 ст. ложки яблочного уксуса и 1 ч. ложки меда.

Яблоки антоновки уничтожают микробы вызывающие дизентерию.

В целом полезность яблок не вызывает сомнений. Они доступны в течение всего года, но лучше употреблять их свежими, так как количество витамина С при хранении уменьшается. Яблоко - незаменимый  фрукт, помогающий сохранить наше здоровье.Народная мудрость утверждает, что два съеденных яблока в день защитят вас от многих болезней, в первую очередь от сердечно-сосудистых.

Инф.komy-za-50