Ваши волосы выпадают? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Миллионы людей со всего свете имеют сухие, ломкие и слабые волосы. Вот некоторые из возможных причин для выпадения волос:

•Стресс
•Слишком напряженная работа
•Болезнь
•Плохой рацион
•Частое появление на солнце
•Химическая завивка
•Любительское осветление волос
•Слишком частое и неправильно использование окраски волос

Вот, что вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос:

•Регулярно мойте волосы с шампунем. Помните, ЧИСТЫЕ волосы - ЗДОРОВЫЕ волосы.
•Диета с высоким содержанием белка и большим количеством фруктов, зеленых овощей и молочных продуктов - просто необходима.
•Пейте по 10-12 стаканов воды ежедневно.
•Используйте очень умеренный шампунь и обрабатывайте кондиционером волосы по крайней мере два раза в неделю. Когда вы это делаете, убедитесь, что смываете кондиционер полностью, иначе накопление остатков кондиционера сделает ваши волосы ломкими и тусклыми.
•Витамины! ЖЕЛЕЗО важно для здоровья волос, а ломкие и слабые волосы указывают на дефицит железа. У шпината, например, высок уровень содержания железа.
•ЦИНК помогает предотвращать выпадение волос и седину. Ешьте богатые цинком продукты. Грузные люди имеют склонность к дефициту цинка, который обратно пропорционально связан с индексом массы тела. Поэтому, если вы весите больше нормы и если ваши волосы выпадают слишком часто, вы можете попробовать увеличить потребление продуктов, содержащих цинк. Мука грубого помола и цельнозерновые продукты, например, богаты цинком.
•Недостаток ВИТАМИНА В может вызвать перхоть, выпадение волос, потерю цвета и даже появление ранней седины. Поэтому витамин Вает очень существенную роль для блеска, цвета и толщины волос.
•ВИТАМИН C гарантирует здоровье капилляров, поставляющих кровь к луковицам волос. Убедитесь, что ваша диета включает много свежих фруктов и овощей.
•ВИТАМИН Е усиливает рост волос. Перейдите от очищенной муки на цельнозерновые продукты, а также ешьте пророщенные ростки пшеницы, яйца и растительное масло.
•МЕДЬ не дает волосам выпадать. Исследования показывают, что содержание меди в сыворотке крови людей с выпадающими волосами ниже нормы. У различных типов облысения наблюдается дефицит этого важного микроэлемента. Включайте небольшие количества орехов, особенно орехи кешью и арахис, семена, цельное молоко и бобы в ваш рацион, поскольку они содержат достаточное количество меди.

Самодельные средства от предотвращения падения волос:

•Нанесите миндальное масло на скальп и помассируйте.
•Разотрите семена пажитника в воде и нанесите на корни волос. Смойте через 40 минут. Делайте это каждое утро в течение месяца. Помните, что различные процедуры подходят различным типам волос.
•Массируйте теплой смесью касторового и миндального масел корни своих волос. Оберните горячее полотенце вокруг головы, оно закрыло все волосы. Делайте это два раза в неделю для здоровья и блеска ваших волос.
•Добавьте 2-3 капли меда в стакан воды и используйте это как последнее полоскание после мытья волос.

Быстрый Кондиционер по Уходу за Волосами

Смешайте 1 яйцо, 2 чайных ложки касторового масла, 1 чайная ложка уксус и 1 чайная ложка глицерина.
Взбейте смесь до пены и слегка помассируйте ею корни волос. Оберните голову горячим полотенцем, и через время всё смойте. Этот кондиционер делает волосы более толстыми, блестящими, мягкими и управляемыми.

Медовый Кондиционер для Волос

Смешайте 1-2 яйца (в зависимости от длины волос), 1 чайную ложку меда и 2 чайных ложки оливковых масла. Мягко помассируйте скальп. Через час вымойте волосы с шампунем.

ьный Кондиционер для Волос

Смешайте 1-2 яйца с 2 чайными ложками . Помассируйте этим кожу головы. Через 10-15 минут смойте. Яйцо питает ваши волосы, а стимулирует рост волос.

Ваши волосы - жизненный актив красоты, который требует постоянной нежной любви. И с несложным уходом за ними ваши волосы будут пышными и блестящими.

Инф.krasivoe