Всем известно, что Мы есть то, что мы едим. Пища - наше топливо, поэтому мы получаем то, что вкладываем. А теперь вспомните, что вы ели в последний раз? Была ли это пища для здоровой кожи или вы ограничились посещением местного фаст-фуда?

Если вы питаетесь правильно и сбалансировано, то ваш организм вознаградит ваши усилия красивой кожей. Естественно, касательно этого существует множество мифов. Эта статья поможет вам разобраться, что вредно для красивой кожи, а что нет.

• Сбалансируйте ваш рацион питания. Да, конечно, вы слышали об этом раньше. НО: сбалансированная диета - это залог здоровья кожи. Вам не нужно есть только сырые овощи и скучную еду, вам нужно получить вашу долю витаминов и питательных веществ.

• Добавьте в ваш рацион морковь, если вы хотите предотвратить появление морщин. Вы не любите морковь? Вперед! Натрите ее и добавьте в салат или в томатный соус. Вы даже ее не почувствуете. То же самое можно проделать и со свежим шпинатом. Любуйтесь своей кожей, лишенной морщин.

• Шоколад и картофель фри не являются причиной возникновения угрей. Это всего лишь миф. Но, тем не менее, многие люди должны избегать такой пищи. Чтобы избавиться от угрей, которые у вас есть, употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Никто не спорит с тем, что из-за шоколада и картофеля фри вы можете набрать вес, но угрей из-за них у вас не возникнет.

• Брокколи, морковь и молоко могут помочь в нескольких направлениях. Во-первых, сделают кожу красивой. Во-вторых, снизят риск возникновения кожных болезней. В-третьих, защитят вас от ультрафиолетовых лучей и помогут предотвратить некоторые форма рака. В-четвертых, они хороши не только для кожи, но и для всего организма в целом.
• Другая пища, которая хороша для вашего организма, это: рыба, семечки льна, картофель, кабачки, шпинат, фундук, миндаль и другие продукты, богатые витамином А.
• Чтобы кожа была красивой, начните с еды, которую вы едите. Вы обнаружите огромное количество всевозможных рецептов, созданных для здорового питания, которое принесет ощутимую пользу вашей коже.

Инф.krasivoe