Уход за кожей стоп не менее важен, чем уход за любой другой частью тела. Но при этом есть вещи, которые мы должны принимать во внимание, ведь нередко, пытаясь позаботиться о коже стоп, мы наносим ей вред.

Не нужно:
- наносить лосьон между пальцами ног, это может привести к грибковому поражению кожи;
- не срезайте грубую кожу ножницами, лучше воспользуйтесь пилкой для ногтей;
- проходив на каблуках весь день, дайте ногам расслабиться - переобуйтесь в удобные сандалии.

Нужно:
- катать стопой теннисные мячики. Это расслабляет и успокаивает стопы;
- перед сном нанести на стопы вазелин и надеть хлопчатобумажные носки;
- наносить лак нужно начиная с мизинцев.

Снять усталость

Ноги - часть тела, на которую приходится основная масса нагрузок на организм. Мы весь день проводим на ногах и редко задумываемся о том, чтобы дать ногам отдохнуть и расслабиться. В некоторых случаях, ноги могут даже распухать.

Вот несколько способов, с помощью которых вы можете снять усталость:

• Если ноги распухли, то поднимите их над головой и побудьте в таком состоянии около 10 минут. Для этого лягте под прямым углом к стене, это можно сделать на кровати или на полу. Отек будет проходить, жидкость в организме переместится от ног к сердцу.
• Опустите ноги в таз холодной воды, или сядьте с краю ванны, держа ноги под струей холодной воды.
• Покатайте ногами охлажденные цилиндрические предметы, например, жетсяные банки с колой.
• Опрысните ноги спреем с холодной водой. Купите один с мятой; Их можно приобрести в косметических отделах. Охлаждайте их, когда погода жаркая.
• Делать стоп нужно каждую неделю. Вы можете сделать свой собственный стоп на дому. Наденьте удобную, свободную одежду и сядьте так, чтобы спина на что-либо опиралась.

Вам понадобится:
2 чайной ложки касторового, оливкового или масла жожоба.
3 капли эфирного масла лаванды.
1 капля масла ромашки.
1 капля масла герани.

Смешайте все ингредиенты в емкости и вотрите в кожу стоп массирующими движениями. После этого дайте ногам некоторое время отдохнуть. Вымойте ноги с мылом и нанесите питательный крем на ноги.

Скраб для ног

За кожей ног необходимо ухаживать. Существуют различные виды скрабов. Но вы можете попробовать сделать скраб самостоятельно, который мало чем будет отличаться от тех, что стоят на полках магазинов. Прежде чем воспользоваться скрабом, кожу нужно размягчить.

Такой раствор можно приготовить дома:

• 1/2 стакана морской соли.
• 3 ломтика лимона.
• 5-10 листьев мяты.
• 5 капель эфирного масла лимона.

Рецепт скраба:

• 3 лимона.
• 2 столовых ложки белого сахара.
• 1 столовую ложку сладкого миндального масла.
• 15 свежих листьев мяты (измельченных).
• 5 капель эфирного масла лимона.

Порежьте лимоны на куски и в миксере смешайте до получения густой мякоти. К мякоти лимонов добавьте остальные ингредиенты.

Теперь подержите ноги в приготовленном вами растворе. Затем нанесите скраб круговыми движениями на стопы, лодыжки и икры. Снимите скраб теплым влажным полотенцем и затем нанесите мятный крем.

Инф.krasivoe