• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Быстрая реанимация рук
    Опубликовано: 2012-09-21 09:24:51
    Для того чтобы руки всегда были в хорошей форме, полезна небольшая разминка, которая поможет улучшить кровообращение и со временем придаст кистям более правильные формы.- Сожмите-разожмите кисти в кулак. Повторите 10 раз.

     

    - Сожмите кисти в кулак, затем разожмите, при этом вытянув пальцы. Повторите 10 раз.

     

    Помассируйте каждый палец, как вам удобно: помассируйте снизу вверх, погладьте.

     

    - «Умываем» руки. Имитируем движения, которые вы делаете, когда моете руки: потрите ладони друг о друга, одной кистью как бы «омойте» вторую.

     

    - Потрите тыльную сторону ладони 10 раз на одной руке и на другой.

     

    - Сцепите кисти «в замок» и выверните «замок» вперед, затем вниз, вбок и вверх. Повторите 10 раз.

     

    Круговые движения «замком» по часовой стрелке и в другую сторону. Повторите 10 раз.

    - Продолжаем упражнения с «замком». Поверните «замок» влево, затем вправо. Повторите 10 раз.

    - Представьте, что показываете фиги. Только обеими руками сразу, и большой палец проходит не только между указательным и средним, но и между средним и безымянным, безымянным и мизинцем.

    - Вспомните, как бить щелбаны. Каждым пальцем «выбейте» в воздух по 3 щелбана.

    - Сожмите ладони и наклоните их влево-вправо, вперед-назад. Повторите 10 раз.

    - Опустите руки и потрясите кистями. Энергично встряхните их несколько раз в разные стороны.

     

    Инф.beauty.wild-mistress

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.