Миллионы людей, и мужчин и женщин, тратят баснословные денежные средства на всевозможные процедуры, крема, чистки, способствующие омоложению. Хороший внешний вид -это не только дань моде, но и необходимое условие для комфортного состояния жизни человека.Но при этом, покупая очередной «чудодейственный» крем от морщин, люди забывают, что здоровье человека, а значит и здоровый ухоженный вид, зависит и от того, как он питается, многие и не знают, что есть такие продукты для красоты.Безусловно, уход за кожей лица и тела необходим, индустрия красоты предлагает все новые и новые способы выглядеть моложе, и это замечательно. Но если сочетать профессиональный уход за кожей и сбалансированное здоровое питание, то результат ваших усилий будет, что говориться «на лицо».Некоторые продукты питания для красоты, которые помогут вам выглядеть на все «100 баллов».

Клубника.Способствует поддержанию нужного уровня коллагена в коже, если этот уровень начинает снижаться, на коже появляются морщинки. Содержит фолиевую кислоту и различные минералы, что способствует мягкому очищению организма, пишет sunhome

Черника.
Ягода помогает сохранять упругость кожи. Употребление в пищу черники поможет содержать десны в порядке, а зрение в норме.

Черная смородина.
Помогает снизить уровень холестерина в крови. Являясь природным антиоксидантом, отодвигает процессы старения организма. Содержащийся в смородине витамин С укрепляет иммунную систему человека. Полезны втирания из этой ягоды в ногтевые пластины.

Клюква.
Содержит большое количество магния, железа, кальция. Предотвращает сердечнососудистые заболевания В старину эту ягоду называли «молодильной». Предотвращает появление «звездочек» на коже.

Авокадо.
Плоды этого фрукта помогают избежать нервных заболеваний, препятствуют появлению опухолей. Благотворно влияет на состояние кожи, стимулирует естественную выработку коллагена, что способствует разглаживанию кожи.

Абрикос.
Полезные свойства абрикосов способствуют улучшению мозговой деятельности. На кожу оказывает полезное действие, пациентам с железодефицитной анемией рекомендовано усиленное потребление абрикосов в пищу.

Капуста.
Все сорта капусты – пекинская, брокколи, белокочанная, цветная - это отличные борцы с онкологическими заболеваниями. Содержат витамины С, А (витамина красоты),РР,К. В брокколи содержаться витамины позволяющие сохранять клеткам кожи упругость, и защищающие их от повреждений.

Морковь.
Морковь богата витаминами группы В,С, РР, Е,К, содержит каротин, который потом в организме преобразуется в витамин А (весьма полезен для молодых женщин).

Мед.
Являясь заменителем сахара, вредного для здоровья человека, мед несет в себе массу полезных веществ. Так, мед способствует быстрому заживлению ран, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Проникая в кожу мед способен поддерживать водный баланс, что предупреждает ее от старения и увядания.

Овес.
Содержит кремний, который препятствует ломке и расслоению ногтей, выпадению волос. Овес применяют при нервных расстройствах, нарушению сна, потери аппетита, нарушению работы ЖКТ. Косметологи широко используют овес для различных масок и лосьонов.

Вода.
Чистая, свежая вода необходима для работы всех клеток организма, в том числе и клеток кожи. Только при достаточном количестве воды, ваша кожа будет выглядеть свежей и упругой.

Прислушайтесь к себе, постарайтесь как можно чаще улыбаться, общайтесь с позитивными людьми, слушайте приятную музыку, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Все это, приведет вас к хорошему самочувствию и замечательному внешнему виду. Ваша красота – это результат вашего правильного выбора!

E-NEWS.C0M