• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диеты и ваша группа крови (продолжение)
    Опубликовано: 2012-08-21 08:44:19

    Группа В (III)

     

    Люди с этой группой крови – чрезвычайно активные, подвижные, легкие на подъем. У них есть способность к визуализации (мысленному представлению образов) и релаксации, которая уменьшает разрушительные последствия стрессов.

     

    Используйте свое богатое воображение и наклонности к визуальному восприятию:

     

    - успокойте свой жадный до впечатлений организм, дозируйте развлечения

     

    - создайте в собственном доме атмосферу комфорта, надежности, уюта, обставьте квартиру по своему вкусу, заведите домашних животных или растения и попробуйте ухаживать за домом и домочадцами

     

    - не пренебрегайте «тихим» отдыхом, в покое тоже есть своя прелесть

     

    - в течение дня посвящайте, по крайней мере, 20 минут творческим занятиям, требующим плотной сосредоточенности

     

    - чтобы снять стресс, не пользуйтесь транквилизаторами, лучше используйте несложную психологическую методику визуализации (представьте приятную вам картину лучше природный ландшафт: залитый солнцем пляж, цветущие равнины, скалистый остров или поляну в лесу)

    - не пренебрегайте участием в ых мероприятиях (кружках, клубах, обществах).

    Продуты, способствующие увеличению веса:

    - кукуруза ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию

    - чечевица замедляет усвоение питательных веществ, уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию

    - арахис уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию, замедляет работу печени

    - кунжут уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию

    - гречневая крупа уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию, замедляет процесс пищеварения

    - пшеница замедляет процесс пищеварения, «тормозит» обмен веществ, превращает пищу в запасаемый жир, а не в энергию, ослабляет действие инсулина.

    Продукты, способствующие сбрасыванию веса:

    - зеленые овощи

    - мясо, печень

    - яйца, молочные продукты.

    Людям с этой группой крови в качестве физической нагрузки подойдут: плавание, ходьба, велосипед.

    Группа АВ (IV)

    Загадочная группа АВ (IV) появилась относительно недавно, ее представители составляют всего 2-5% населения, а ее реакция на разные конфликтогены не вполне устоялась.

    Чтобы жизнь была гармоничной:

    - проявляйте социальную активность, посещайте кружки, клубы и, по возможности, выбирайте дружелюбное окружение, избегайте завистников и интриганов

    - не зацикливайтесь на проблемах, особенно на тех, которые вы не в состоянии решить

    - избегайте я, ия, избыточного потребления сахара – вы легко можете оказаться в зависимости от этих веществ

    - планируйте дела на некоторое время вперед, не пытайтесь изменить свою жизнь с помощью «бури и натиска»

    - упражняйтесь в психологической технике визуализации, например, в подробностях представляйте местность, где бы вы хотели побывать

    - во время работы периодически устраивайте перерывы, чтобы сделать несколько физических упражнений, особенно, если вамп приходится подолгу сидеть

    - выделяйте время для уединенных занятий, не зависящих от общения с людьми.

    Продукты, способствующие увеличению веса:

    - красное мясо – плохо переваривается, откладывается в виде жира, токсично для кишечного тракта

    - обыкновенная овощная фасоль ослабляет действенность инсулина, вызывает гипогликемию

    - кукуруза ослабляет действенность инсулина

    - гречиха вызывает гипогликемию

    - пшеница замедляет обмен веществ, препятствует расходованию калорий, ослабляет действенность инсулина.

    Продукты, способствующие сбрасыванию веса:

    - тофу (продукт из сои), зеленые овощи, морепродукты способствуют эффективному обмену веществ

    - молочные продукты улучшают секрецию инсулина поджелудочной железой

    - бурая водоросль улучшает секрецию инсулина

    - ананасы помогают пищеварению, стимулируют активность кишечника.

    Для людей с этой группой крови хорошо подойдут теннис, йога, а также те же физические упражнения, что и для предыдущей группы крови.

     

    Инф.beauty.wild-mistress

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.