• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета и праздники
    Опубликовано: 2012-08-16 07:24:52

    Вы хотите похудеть и выбираете приемлемую для себя диету? Если ваше решение твердое, и вы решительно настроены довести свою фигуру до совершенства, перед началом такого важного периода в жизни, как диета, прислушайтесь к нашим советам.

     

    Не садитесь на диету перед праздниками. Изголодавшись, с наступлением заветных праздников вы будете с чувством морального удовлетворения поедать высококалорийные кулинарные шедевры и радоваться каждой присланной в подарок коробке шоколадных конфет. Это с точки зрения психологии. А с точки зрения физиологии измученный диетой организм будет откладывать жиры «про запас, на черный диетный день» с удвоенным энтузиазмом.

     

    Приглашайте гостей к себе.

     

    Если вы продумываете меню, то легко можете контролировать калорийность праздничных блюд. К тому же процесс приготовления блюд понижает желание эти блюда позднее употреблять в пищу («стряпуха запахом сыта»). Да и во время ужина хозяйке дома хватает других забот, помимо регулярного наполнения своей тарелки.

     

    Не пропускайте обед в ожидании сытного ужина.

     

    Даже если на вечер у вас планируются роскошные яства, голодать в течение дня ни в коем случае нельзя. Рыба или телятина на гриле и овощи будут уместны на обед, а в качестве полдника можете смело побаловать себя фруктами или питьевым йогуртом.

    Старайтесь говорить за столом.

    Когда, как не сейчас, общаться с друзьями и родственниками, особенно с теми, которых вы не видели так давно. Это прекрасный повод отвлекаться от тарелки. Статистика утверждает, что за оживленной беседой объем поглощаемой пищи в среднем снижается на одну четверть.

    Больше двигайтесь.

    Постарайтесь побольше танцевать на каждой вечеринке (медленные танцы не в счет).

    А теперь еще раз подумайте и решите, что важнее – правильное питание вообще или периодические диетические компании.

     

    Инф.beauty.wild-mistress

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.