• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета для тех, кто часто простужается
    Опубликовано: 2012-08-12 22:04:13

    Понятно, что если у вас ОРЗ или грипп, то уже не до диеты. Но как быть, если скородественские и новогодние праздники, и так хочется быть в форме, а тут, как назло, привязалась простуда, и требуется нормальное питание, чтобы организм восстанавливался?Для тех, кто хочет укрепить организм в холодное время года и сбросить лишний вес, предназначена эта диета.

     


    Рацион диеты

     

    Постепенно вводите в рацион продукты, богатые витамином С и другими антиоксидантами. Каждый прием пиши должен включать в себя цитрусовые и зелень. Для того чтобы организм мог справиться с инфекцией, ему необходима энергия, которую обеспечит белок. Для этого нужно обязательно есть нежирное мясо (курица, индейка) и орехи.

     

    На обед желательно пить бульоны или есть легкие мясные супы. А на ужин непременно нужно есть немного лука и чеснока. Если простуда застала врасплох, исключите из рациона продукты, богатые углеводами

     

    макароны, хлеб, жиры и молоко.

     

    Болеющий организм не сможет перепарить такую пищу из-за снижения активности пищеварительных ферментов в желудке. Во время вирусных заболеваний следует отказаться от кофе и пряностей, которые могут повредить ослабленную болезнью слизистую оболочку желудка.

    В результате такого режима питания вы спокойно потеряете 12 килограмма лишнего веса за неделю, и при этом ваш организм будет хорошо справляться с простудой.

     

    Инф.beauty.wild-mistress

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.