Отвечая на вопрос, как правильно загорать на солнце ? Первый, однозначный ответ – главное соблюдать меру. Отправляясь в отпуск к морю под жаркое солнышко, следует помнить, что красивый золотистый загар с минимальным вредом для кожи можно получить лишь, соблюдая правила приема открытых солнечных ванн. Иначе, получите только негативные последствия, как для кожи, так и для состояния организма в целом.

Как правильно загорать на солнце

Обязательно следует знать, что нельзя загорать при наличии каких-либо гинекологических заболеваний, большого количества родинок на теле и мастопатии. Чрезмерный загар приводит к быстрому старению кожи, особенно кожи в области декольте – это тоже факт.

Итак, как правильно загорать на солнце , чтобы получить от загара больше пользы, чем вреда?

•солнечные ванны принимаем дозировано: для первого раза достаточно пяти минут пребывания на солнце. Ежедневно увеличиваем время под солнышком, но не больше, чем на 5 минут;

•перед тем как отправиться в отпуск в более жаркий климат можно и нужно подготовить свою кожу к принятию солнечных ванн с помощью одного-двух разового посещения солярия;

•никогда не совмещайте в один день загар в солярии и под естественным солнцем!

•обязательно возьмите с собой в поездку к морю солнцезащитные кремы с разной степенью защиты, а также успокаивающие косметические средства для ухода за телом после принятия солнечных ванн. Первые 5-6 дней следует использовать солнцезащитный крем с максимальным для фототипа вашей кожи фактором защиты, затем можно перейти на более легкий крем;
•не следует загорать сразу после еды, лучше обождать час-полтора, самое нежелательное и опасное для кожи время пребывания на солнце с 11 утра и до 16 часов дня;
•перед посещением пляжа, во избежание появления на коже пигментных пятен не пользуйтесь туалетной водой или духами;
•глаза следует защищать солнцезащитными очками, чтобы избежать пересушивания, раздражения и преждевременного старения кожи вокруг глаз;
•волосы и голову покройте легким летним головным убором, чтобы не получить солнечный удар;
•перед принятием солнечных ванн обязательно наносите на губы гигиеническую помаду или блеск с солнцезащитным фильтром, это защитит кожу губ от пересушивания и растрескивания.

Вот, пожалуй, теперь вы знаете, как правильно загорать на солнце и можете смело отправляться в отпуск. Приятного и незабываемого отдыха!

Инф.krasota-lepota