Слово пробиотики происходит от греческих слов биос и про – что означает на всю жизнь. Значение пробиотиков не может быть переоценено. Они укрепляют иммунитет, предотвращают многие заболевания, сохраняют нормальную микрофлору кишечника, помогают восстанавливать силы, повышают усвоение питательных веществ.

Пробиотики это бактерии, которые оказывают благоприятное влияние на функционирование организма. Наиболее известными пробиотиками являются бактерии рода Lactobacillus и Bifidobacterium.

Пробиотики, в основном, обитают в желудочно-кишечном тракте и у женщин во е. Их присутствие обеспечивает защиту от болезнетворных бактерий и грибков, а также для сохранения нормальной бактериальной флоры в желудочно-кишечном тракте.

Благотворное влияние пробиотиков:

предотвращают развитие патогенных бактерий;

стимулируют иммунную систему;

восстанавливают кишечную флору после лечения антибиотиками;

регулируют дефекации;

улучшают пищеварение;

предотвращают диарею;

облегчают симптомы непереносимости лактозы;

способствуют поглощению минеральных веществ и витаминов;

защищают от остеопороза;

снижают уровень плохого холестерина;

уменьшают аллергические реакции и риск аллергии.


Важно то, что пробиотики не вызывает никаких побочных эффектов. Есть ситуации, когда полезные бактерии, крайне необходимы для нас:

после лечения антибиотиками, когда нарушается бактериальный баланс в кишечнике;

при ослабленном иммунитете;

при длительном стрессе;

при использовании гормональной ции. Особенно, когда таблетки содержат эстроген который способствует росту дрожжевых грибков в репродуктивном тракте;

при диете с низким содержанием витаминов, особенно С и группы В;

ным женщинам и кормящим матерям;

страдающим от синдрома раздраженного кишечника (пробиотики, увеличивают перистальтику кишечника, значительно уменьшить неприятные симптомы);

Пробиотики поставляются в организм вместе с пищей. Они встречаются в природе в ферментированных продуктах таких как: йогурт, кефир, пахта, кислое молоко и т. д.
Они также есть в виде добавок (таблетки или суспензии).

Действие пробиотиков наступает не сразу. Поэтому для достижения желаемых результатов необходимо использовать их регулярно.