• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Кефирная диета. Эффективные низкоуглеводные диеты для вас
    Опубликовано: 2012-04-21 12:04:49

    Кефир - полезный кисломолочный продукт с живыми бактериями. Особенно полезен людям, склонным к дисбактериозу, перенесшим заболевание, в лечении которого использовались антибиотики, людям с пониженным иммунитетом, хронической усталостью и некоторыми проблемами пищеварения (после консультации с врачом).

     

    Особенно полезен кефир с бифидобактериямиСуществует несколько эффективных вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: один-полтора литра свежего кефира без сахара вы-пить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. В этом случае она является безуглеводной и продолжительность диеты - не более трех дней.

     

    Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей, желательно с низким содержанием углеводов (см. таблицу) - низкоуглеводный вариант. На низкоуглдеводной кефирной диете можно «сидеть» 5-10 дней.

     

    Кефирную диету Ларисы Долиной мы уже публиковали. Предлагаем вам еще один вариант кефирной диеты.

     

    Это совсем не "моно", но также эффективный вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли).

    1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира

    2 день -100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира

    3 день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира:

    4 день - 100 г вареной рыбы и опять кефир

    5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира

    6 день -только кефир

    7 день - минеральная вода

    8 день - только кефир (постепенный выход из диеты)

    9 день - 100 г отварною мяса и кефир

    10 день - завтрак - чай и йогурт

    обед - суп, ржаной хлеб, кефир и фрукты, полдник - кефир и фрукты, ужин -кефир.


     

     

    Инф.beauty.wild-mistress

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.