• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Витамины для здоровой и сияющей кожи
    Опубликовано: 2012-03-10 09:03:00

    Все знают, что витамины нужны для здоровья. Но какие существуют витамины и как именно они влияют на организм? Вот несколько фактов о влияние витаминов на кожу.

     

    1. Нехватка витаминов приводит к тому, что кожа становится тусклой, безжизненной, на ней появляются сыпь, угри и прыщи.

     

    2. Множество исследований показало, что определенные витамины и минералы, принимаемые внутренне, положительно влияют на кожу, красоту и здоровье женщины в целом.

     

    3. Исследования также доказали, что есть четкая зависимость между употреблением питательных веществ и здоровьем кожи.

     

    4. Для сохранения здоровья необходимо ежедневно потреблять дозу витаминов, либо в виде мультивитаминных комплексов, либо в виде фруктов и овощей, богатых необходимыми витаминами и минералами.

     

    5. Количество косметических средств по уходу за кожей, содержащих витамины, с 1991 г. возросло в три раза.

     

    6. У большинства людей наблюдается дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для нормальной работы всех функций организма.

     

    Для того чтобы правильно выбрать средство для ухода за кожей, нужно понимать, какое воздействие оказывает каждый из витаминов.

     

    1. ВИТАМИН А

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Необходим для нормального роста, развития и обновления клеток кожи. Сохраняет здоровье тканей кожи, клеток крови и иммунной системы. Является антиоксидантом.

     

    При внешнем применении:

     

    Улучшает цвет кожи, разглаживает морщины, способствует обновлению эпидермиса, делает кожу эластичной, может стимулировать обновление клеток кожи. Содержится в лекарственных препаратах, предназначенных для лечения угревой сыпи и псориаза.

     

    Более всего содержится: в яичном желтке, молоке и других молочных продуктах, рыбном жире, печени.

     


    2. ВИТАМИН В

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Необходим для процесса протеинового метаболизма. Участвует в образовании кровяных клеток. Способствует функционированию иммунной системы, гормонального синтеза, кровеносной системы.

     

    При внешнем применении:

     

    Регулирует работу сальных желез и предотвращает чрезмерную выработку кожного жира. Снижает вероятность появления прыщей и угрей. Не допускает появление перхоти и дерматита. Может способствовать выработке коллагена.

     

    Содержится в мясе птицы, рыбе, цельных зернах, сухих бобовых, бананах, говядине, молочных продуктах, зеленых листовых овощах.

     

    3. ВИТАМИН C

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Без него невозможна выработка организмом коллагена. Витамин С не синтезируется в организме, поэтому должен поступать с едой. Также обладает свойством нейтрализовать свободные радикалы.

     

    При внешнем применении:

     

    Помогает заживлению поврежденных тканей, порезов и синяков. Защищает от ультрафиолетового излучения и может стимулировать процесс выработки коллагена.

     

    Больше всего содержится в цитрусовых, капусте, брокколи, помидорах, ягодах, дынях, перце, картофеле.

     

    4. ВИТАМИН D

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Необходим для развития клеток кожи, способствует усвоению кальция.

     

    При внешнем применении:

     

    Увлажняет и кондиционирует кожу, способствует нормальному росту тканей. Используется в лекарственных препаратах для лечения псориаза.

     

    Содержится в яичных желтках, лососе, печени, сельди, цельном молоке.

     


    5. ВИТАМИН E

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Нужен для роста здоровых тканей, крайне стабильный антиоксидант.

     

    При внешнем применении:

     

    Кондиционирует и увлажняет кожу, препятствует свободным радикалам разрушать клетки кожи, лечит ожоги, воспаления, порезы и раздражения кожи.

     

    Содержится в зародышах пшеницы, орехах, растительном масле, зеленых листовых овощах, цельных зернах.

     

    6. ВИТАМИН F

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Это ненасыщенные жирные кислоты, который создают барьер на поверхности кожи.

     

    При внешнем применении:

     

    Способствует усилению защитных свойств кожи, лечит угревую сыпь, увлажняет кожу.

     

    Источник: масло льняного семени, масло вечерней примулы, масло черной смородины, сафлоровое масло, линоленовая кислота, масло огуречника.

     

    7. ВИТАМИН K

     

    При внутреннем употреблении:

     

    Способствует сгущению крови.

     

    При внешнем применении:

     

    Лечит синяки, кровоподтеки. Делает менее заметными темные круги под глазами, лечит старческую пурпуру и помогает уменьшить видимость лопнувших капилляров.

     

    Содержится в зеленых листовых овощах.

     

    Инф.beautyinfo

     

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.