• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Гимнастика для красоты и здоровья глаз
    Опубликовано: 2012-03-04 20:03:38

     Гимнастика для глаз – один из очень простых и эффективных способов сохранить молодость и здоровье глаз. Она укрепляет глазные мышцы и зрительные нервы. Упражняться нужно не реже двух раз в день. А еще лучше - каждый час по 3-5 минут.

     

    1. Вращайте глазами сначала 10 раз по часовой стрелке, а потом в обратную сторону. Закройте глаза и повторите то же самое.

     

    2. Не поворачивая головы, интенсивно двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево (по 10 - 15 раз).

     

    3. Поднесите палец к переносице, посмотрите на него. Теперь медленно отводите палец вдаль, продолжая следить за ним глазами.

     

    4. Закройте глаза. Осторожно в течение нескольких секунд помассируйте пальцами нижние и верхние веки по направлению от внутреннего к внешнему краю глаз.

     

    5. Плотно закройте глаза, расслабьте лоб. Попросите ребенка подумать о чем-нибудь приятном.

     

    6. Поморгайте, быстро сжимая веки (не менее 100 раз).

     

    7. Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрестите на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться идеально черного цвета.

     

    8. Сильно зажмурьтесь и посмотрите в темноту. А теперь широко откройте глаза, как будто чему-то удивляетесь.

     

    9. Направьте взгляд в левый нижний угол (как будто смотрите на левое плечо), сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий то же самое повторите в правую сторону.

     

    10. После скосите глаза в левый верхний угол, а теперь в правый.

     

    Инф.beautyinfo


     

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.