У них отношения особые. Можно сказать, деликатные. И неудивительно, что вокруг них, возникает столько вопросов.

Вопрос: Нужно ли снимать макияж перед тренировкой?

Ответ: да, да и ещё раз да. Дело в том, что во время физической нагрузки мы потеем, и частич­ки декоративной косметики, смешиваясь с потом, сильно закупоривают поры, не позволяя коже дышать. Стоит ли впоследствии удивляться, откуда вдруг появились прыщи и раздражения? Кстати, косметологи советуют очищать лицо и в том случае, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. Дело в том, что в течение дня на поверхности кожи скапливаются частицы пыли, кожного сала и пота, которые также могут препятствовать свободному дыханию кожи.

Конечно, наилучший вариант — иметь с со­бой косметическое молочко и тоник или средство «2 в 1», совмещающее функции молочка и тоника. Допустимый компромисс — косметические салфетки. Пропитанные специальным составом, они позволяют не только легко и бережно снимать макияж с лица, глаз и губ, но и одновременно тони­зировать кожу.

Что же касается крема, то во время трени­ровки от него можно отказаться. Единствен ное исключение делается для сухой кожи, ко­торая может испытывать чувство стянутости и дискомфорта. Поэтому на неё можно нанести увлажняющий крем.

Знайте! Лицо требует очищения не только до, но и после тренировки.

Вопрос: Стоит ли во время фитнеса и спользовать дезодорант?

Ответ: большинство специалистов дают отри­цательный ответ, считая, что кожа должна ды­шать. Но как быть тем, у кого запах пота слиш­ком резкий, спросите вы? В этом случае разре­шается взять с собой дезодорант, на этикетке которого есть надпись «гипоаллергенный, не со­держит спирта и отдушек».

Знайте! Совершенно неуместно пользовать­ся в фитнес-зале духами. Их аромат, смешиваясь с запахом пота, может превратиться в такую «гремучую смесь», которая вряд ли вызовет восторг у окружающих. Скорее, на­оборот.

Вопрос: Так ли необходим душ после спортивных занятий?

Ответ: безусловно. А как ещё вы собираетесь смыть пот с тренированного тела? Только вме­сто мыла, которое может нарушить липидный. барьер кожи, лучше использовать мягкий РН-нейтральный гель для душа.

Если после фитнеса вам нужно взбодриться, отдавайте пред­почтение гелям с ароматом розы, кипариса, бергамота, шалфея, мандарина, если же, наоборот, расслабиться, выбирайте средства с запахом зелёного яблока, корицы, шафрана, аниса или герани.

Нет возможности принять душ? В этом случае вас выручат всё те же влажные косметические салфетки. Протрите ими тело, но по приходу до­мой обязательно примите душ, не забыв после на­нести на кожу увлажняющее молочко для тела.

Знайте! Чтобы быстрее избавиться от «апель­синовой корки», многие, собираясь на трени­ровку, смазывают проблемные места антицеллюлитными кремами. Но, по мнению специалистов, использование подобных средств непосредственно во время занятий несколь­ко снижает их действие. Ведь в момент физической нагрузки продукты распада выводятся через пот на поверх­ность кожи, не давая «работать» питательным веществам кремов в пол­ ную силу.

Лучше всего наносить антицеллюлитные средства на разогретую кожу сразу после душа.

wbc2t/