Ученые пришли к выводу, что сочетание маложирной вегетарианской диеты и йоги может защитить человека от рака ы. Если совмещать маложирную пищу, фрукты, овощи и регулярные упражнения, то у мужчины «включаются» гены, которые могут бороться с раком ы, и одновременно «отключаются» те гены, которые способствуют развитию рака.

Новое опытное исследование показало, что если мужчины, у которых риск развития рака ы был незначительный, делали определенные успехи в фитнесе, правильно питались, то работа генов, ающих важную роль в развитии злокачественной опухоли, изменялась, пишет sunhome.

Здоровое питание и образ жизни

Вегетарианская диета: фрукты, овощи, цельные зерновые, бобовые соя, витамины и минералы. Потребление маложирной пищи, а также очищенные (рафинированные) мука и сахар.

Фитнес: Умеренные упражнения по абике, к примеру, получасовая прогулка, йога, медитация.


E-NEWS