.jpeg)
У многих людей, севших на диету, не уменьшается вес, а иногда, наоборот, увеличивается. Почему это происходит? Давайте разберемся.
Здравствуйте! Две недели назад я села на диету, но почему-то вес не уходит, и чувствую я себя не легче, хотя мне говорили, что стоит потерпеть несколько дней, как приходит необыкновенная легкость. Диета у меня совсем не строгая - я просто купила счетчик калорий и стараюсь ограничиваться 1500-1700 килокалориями в день. Но ем я при этом все - и свое любимое мороженое, и салаты с майонезом, и свининку жареную. Только ем меньше, чем раньше, отказалась от хлеба и круп, почти исключила фрукты, чтобы побольше можно было есть любимых продуктов. Так в чем же дело? С уважением
Дело в том, что у разных продуктов разная скорость усвоения, да и способность откладываться в разных местах отличается. Поэтому и рекомендуют диетологи тем, кто хочет сбросить вес, не просто считать калории, а есть определенные продукты, пишет sunhome.
Питание должно быть сбалансированным, организм нельзя лишать необходимых ему витаминов и микроэлементов. Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки и жидкости - овощам, фруктам, злаковым.
Овощи можно есть как свежие, так и обработанные, лучше всего приготовленные на пару или отваренные. А вот о жирах, сладком, мучном, бобовых, жареном надо забыть, иначе от диеты толку не будет.
E-NEWS
agrinews.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
