.jpeg)
Есть множество факторов, которые снижают мужскую потенцию. Со многими из них можно бороться (например, ие), против других бороться невозможно (например, вредные вещества в окружающей среде).
Если вы хотите улучшить потенцию, то вам, по меньшей мере, необходимо вести здоровый образ жизни. Потенцию молено слегка «тренировать». Чуть позже мы предложим несколько способов улучшения потенции. Кто знает, может, если вы последуете этим советам, то ни «а», ни другие методы лечения вам не понадобятся, пишет sunhome.
Для улучшения потенции необходимо лишь немного изменить стиль жизни.
Покончить с ием!
ие сужает кровеносные сосуды — и не только. ие может повредить сосуды, что в свою очередь приводит к атеросклерозу, когда сосуды сужаются. Следствие этого — кровь плохо проходит по артериям.
Для возникновения ции сосуды ого а должны быть достаточно широки, чтобы кровь по ним могла проходить беспрепятственно и, соответственно, полностью заполнять пещеристые тела. Поэтому, если вы страдаете дисфункцией ции, то вам следует бросить курить. При этом у вас снизится риск заболевания и другими болезнями, например, сердечно-сосудистыми и нарушением кровообращения, а также уменьшится вероятность поражения легких и бронхов, а также мочевого пузыря.
ь — только в разумных пределах!
Длительные проблемы с потенцией могут возникнуть у тех мужчин, которые употребляют чрезмерное количество ьных напитков (более 40 г чистого я ежедневно, например, 1 л а). Большая доза я снижает потенцию, далее если на данный момент сам мужчина очень хочет вступить в ой контакт. Небольшое количество я, напротив, оказывает стимулирующее действие в уальном плане.
ь отрицательно действует на печень, в результате чего печень усиленно и в больших количествах преобразовывает мужской ой гормон тестостерон в женский ой гормон эстроген.
Вследствие этого яички уменьшаются в размерах и производят меньшее количество тестостерона, а у мужчин начинает формироваться большая ь.
Снижение содержания тестостерона приводит к спаду уального инстинкта и уального влечения — желание и возможность заниматься ом приходят не так быстро и не так часто. В таком случае «а» не поможет, потому что данный препарат не воздействует на возникновение уального инстинкта или уального влечения.
Поэтому спиртное лучше потреблять в разумных пределах. Конечно, нет необходимости отказываться от бокала вина за обедом. Но не следует забывать, что ь оказывает множество других отрицательных воздействий на организм, особенно в сочетании с ием.
Лишний вес снижает цию
Если у вас лишний вес, то необходимо его сбросить — лишний вес является угрозой не только здоровью, но и вашей потенции.
Многие мужчины, страдающие лишним весом, неправильно питаются. Они потребляют слишком много жиров (в том числе жиры животного происхождения) и страдают недостатком витаминов. Все это сказывается на состоянии потенции. Атеросклероз в данном случае может развиваться совсем незаметно, поражая постепенно и те артерии, которые снабжают кровью ой . Это затруднит заполнение пещеристых тел ого а кровью. Следствие — полная или частичная дисфункция ции.
Поэтому особое внимание необходимо обратить на питание. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей и ограничить потребление мяса и жирных сыров. Достаточное потребление овощей и фруктов обеспечивает организм витаминами, способствует не только оздоровлению организма, но и улучшению «мужской силы».
Обратите внимание, чтобы в потребляемой вами пище не было чрезмерного содержания жиров животного происхождения. Жирная пища способствует развитию атеросклероза.
Физическая активность и потенция
Физические тренировки не только способствуют сжиганию лишних калорий, но и увеличивают «уальную работоспособность». Причины очевидны: физическая активность улучшает работу сердца и движение крови по артериям. Все это приносит пользу и ому у, так как его пещеристые тела в достаточной степени могут заполниться кровью, что вызовет цию.
Еще один плюс физических тренировок — спорт устраняет стрессы. А ведь именно стрессы относятся к главным причинам дисфункции ции.
Помимо этого, занятия спортом сделают тело более здоровым и привлекательным, вы станете более уверенными в своих силах и получите больше удовольствия от занятий ом.
Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик и уже сегодня займитесь спортом — но только не перестарайтесь. Для начала достаточно два-три раза в неделю по 30 минут ездить на велосипеде, бегать, совершать длительные пешие прогулки и заниматься другими видами спорта. Постарайтесь меньше пользоваться автомобилем, ведь вы легко можете сходить в соседний магазин пешком.
Если вы занимаетесь бодибилдингом, то вам не следует принимать препараты, способствующие нарастанию мышц, так как такие препараты могут плохо сказаться на потенции.
Поменьше стрессов!
Если на работе или дома вас преследуют постоянные стрессы, то это может отрицательно сказаться на потенции. Как известно, стресс является одной из главных причин дисфункции ции. Поэтому постарайтесь не находиться длительное время в стрессовой ситуации, особенно в свободное время.
Лучше один раз спокойно сказать «нет» тому, кто требует от вас слишком многого или невозможного. Изучите технику преодоления стрессов (например, аутогенные тренировки, расслабление мышц, йога) или просто чаще занимайтесь спортом, что позволит своевременно преодолевать стрессы.
Насладитесь сном!
Многие мужчины после долгого трудового дня умышленно ложатся спать поздно, чтобы подольше насладиться свободным временем. Даже если они устали, они бодрствуют и не ложатся спать. К следующему утру они, естественно, не высыпаются и ходят сонными.
Если вы спите недостаточное количество часов, то это подрывает здоровье. Все это ослабляет иммунную систему. Недосыпания могут вызвать депрессию, что в свою очередь скажется на потенции.
Подальше держитесь от тиков
Употребление тиков (неважно, употребляете ли вы слабые тические средства, например, у, или сильнодействующие, например, и ) вызывает продолжительную дисфункцию ции. Многие тики (например, ) могут сначала усилить уальное влечение, но рано или поздно это отрицательным образом скажется на потенции, не говоря уже о множестве других вредных воздействий тиков на организм человека.
Повысьте свою потенцию
Мужчины, дисфункция ции у которых вызвана психологическими или психическими нарушениями, могут выполнять некоторые упражнения для нормализации ции и ее сохранения. Сначала необходимо избавиться от негативных мыслей. Если вы заранее думаете, что ничего не получится, то действительно ничего не получится. Попытайтесь согласовывать свое настроение с «настроением» ого а. Но при этом не следует расстраиваться, если несмотря на все усилия ция не возникает или не сохраняется. Вы также не должны стесняться или бояться неудачи перед вашей партнершей. Большинство женщин с пониманием относятся к некоторым осложнениям в и.
Следующее упражнение поможет вам предотвратить спад ции. Устройтесь удобно в тихой комнате, просмотрите тический журнал или фильм, а лучше всего включите свою фантазию. Поглаживайте и прикасайтесь к ому у, пока не достигнете достаточной степени ции. Теперь вы можете еще немного пождать его, чтобы он стал твердым — но следите за тем, чтобы не достигнуть того состояния, когда дороги назад не будет! Ведь совсем не следует достигать пика. Совсем наоборот — прекратите ию, после чего ция быстро спадет. Теперь еще раз попытайтесь вызвать цию, но до пика не доходите. Повторите упражнение несколько раз, и только затем можете самоудовлетвориться.
Тот факт, что вы будете сами видеть, как нарастает и спадает ция, способствует тому, что вскоре вы уже не станете бояться того, что в самый решающий момент ция не наступит. К тому же вы будете уверены, что в крайнем случае смелеете достигнуть ции при достаточной ии (вами или вашей партнершей) ого а.
E-NEWS
agrinews.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
