доставляет не только радость и удовольствие, но и ощутимую пользу. Регулярный осчастливит даже… начальство - уально активные люди гораздо реже болеют, а, стало быть, реже пропускают работу.

Во время а происходит мощный выброс эндорфина - "гормона радости", что снижает болевой порог, пишет sunhome.

снимает стресс. Это уже почти аксиома, не требующая доказательств.

Регулярный благотворно скажется на формах Вашего тела (особенно на мышцах брюшного пресса и ягодичных мышцах).

поможет Вам похудеть. Сыграть партию в теннис или заняться ом - по количеству сгоревших калорий, эти занятия равноценны.

Регулярные (3-4 раза в неделю) занятия ом резко снижают вероятность сердечных приступов у мужчин. Помимо этого, происходит активная выработка тестостерона - мужского ого гормона, что способствует укреплению костной ткани, а у женщин - у женщин вырабатывается эстроген, что способствует снижению уровня холестерола.