.jpeg)
Если проблема обсуждается - значит есть предпосылки и необходимо обратить внимание на свое мужское здоровье. То, что с годами у мужчин постепенно снижается потенция, появляются брюшко и лысина, вроде бы никого не удивляет. «Ах, так! - сказали женщины. - Уж если наши возрастные изменения называются ом, значит, и ваши «комки нервов» и «адромы для мух» извольте называть тем же словом». Мужчины насторожились, врачи задумались, пишет sunhome.
Жертвы успеха
Конечно, c женщинами природа поступила более жестоко, чем с мужчинами - процесс угасания репродуктивной функции у них протекает быстро, сопровождаясь весьма неприятными ощущениями. У мужчин это происходит несравнимо медленнее. Несмотря на то, что основной причиной этих процессов является снижение уровня ых гормонов (у мужчин это андрогены, в первую очередь тестостерон), многие специалисты не спешат называть старение мужчин ом, ограничиваясь термином «андропауза» (по аналогии с ой - прекращением льного цикла).
В практику также введен более корректный термин - «частичная андрогеновая недостаточность пожилых мужчин». Подобная «несправедливость» происходит с мужчиной как раз тогда, когда он достиг пика своей карьеры. Сколько сил положено на алтарь успеха, на то, чтобы оправдать почетную роль кормильца семьи и заслужить уважение в глазах окружающих! И вот... Одним словом, если раньше на физическую активность просто не хватало времени, то теперь не остается сил. Всевозможные болячки, которые прежде просто игнорировались, проявляют себя «во всей своей красе». Повышается утомляемость, снижается работоспособность, притупляется внимание, ухудшается память, все чаще начинают мучить бессонницы и депрессии. Раздражительность, часто неоправданная, приносит немало проблем в общении с окружающими людьми. ь и никотин многими опрометчиво записываются в союзники. Такая унылая картина предстает под именем мужского а.
Гормон с большой буквы
Нет ничего удивительного в том, что из всех возрастных проблем сильный пол наиболее остро воспринимает снижение ого влечения и ции. И нет ни одного мужчины, который до конца смог бы смириться с тем, что удали двадцатилетнего юноши ему не достичь. Связано ли снижение уальной активности с гормональными изменениями?
Отчасти. Основной мужской ой гормон, ающий в жизнедеятельности мужчины весомую роль, - тестостерон - стимулирует образование атозоидов и определяет такой важный фактор поведения, как ое влечение. Именно уровень тестостерона влияет на яркость пика, активность и частоту уальных фантазий. Начиная лет с 35, его уровень снижается примерно на 1-2 % в год, а ближе к 80 составляет около 40 % от концентрации гормона двадцатипятилетнего мужчины. К сожалению, это вполне естественный процесс.
Ложный
Специалисты считают, что немало мужчин к 50 годам имеют проблемы с цией или пиком. В этом им видится фатальная тень приближающейся старости, и любая неудача в ной сфере глубоко травмирует психику. Сначала это лишь эпизодическое уменьшение ого влечения и ослабление ции. Но, как правило, после 2-3 неудач мужчина прекращает ую жизнь. Возникает чувство страха оказаться несостоятельным и услышать упрек от любимой женщины. Прекращение же ых контактов приводит к торможению выработки ых гормонов. А чем меньше в крови тестостерона, тем труднее быть иком. Вот вам и замкнутый круг! Таким образом, может возникнуть ситуация, требующая вмешательства не столько врача, сколько психолога.
«Примите как должное, что вы человек, а не машина, - советует олог Валентин Павловский. - Иногда вам требуется дополнительная ия. Ваша партнерша может этого не понимать до тех пор, пока вы ей об этом не скажете. Еще могу посоветовать избегать случайных встреч: вы будете меньше беспокоиться, если сможете создать стабильные отношения с партнершей, реакции которой вы доверяете».
Сильная депрессия или стресс - главные причины психогенной импотенции. Страдающие депрессией утрачивают способность аться, а это мощный барьер для тильной функции. Однако психологи предупреждают, что нелады в семье, финансовые проблемы, злоупотребление ем приводят к депрессии в любом возрасте, так что не стоит пенять только на старение.
Как восполнить дефицит
Если возраст дает о себе знать, главное - исключить прием таблеток по совету друзей и не покупаться на рекламу препаратов типа «съел - и порядок». Проблема андропаузы гораздо глубже, и решить ее можно только при помощи специалиста. Им может быть эндокринолог, уролог или андролог.
«Существуют четкие клинические критерии андропаузы, так называемого мужского а, - считает врач-эндокринолог, Американской андрологической ассоциации и Общества андропаузы, кандидат медицинских наук Вероника Мамаева. - Помимо жалоб и симптомов, основным диагностическим методом является определение уровня общего тестостерона в крови и биологически активного тестостерона в слюне или крови. Если ухудшение самочувствия, памяти, снижение мышечной силы, депрессия, остеопороз, снижение уального желания возникают на фоне уменьшения уровня тестостерона, можно уверенно говорить об андропаузе и предлагать заместительную гормональную терапию».
Во многих странах мужчины старше 40 лет обязательно посещают уролога дважды в год. Для них это такая же обычная профилактическая мера, как чистка зубов. В первую очередь врач выясняет, принимает ли мужчина препараты, которые могут негативно влиять на уальную функцию. Это могут быть средства, применяемые в неврологии и психиатрии, тические и гормональные препараты, а также некоторые лекарства, которые назначаются при лечении, к примеру, язвенной болезни желудка.
Российские мужчины редко обращаются к врачу - боятся «подсесть» на таблетки. Почти каждый наслышан о «страшно вредных» гормональных препаратах. Действительно, первые синтетические аналоги тестостерона хотя и помогли многим людям, но имели ряд недостатков. Они выполняли заместительную функцию, т. е. восполняли нехватку гормонов, угнетая выработку собственных мужских ых гормонов. Современные аналоги обладают стимулирующим действием.
«На биологически активные добавки и гомеопатические средства не стоит рассчитывать, т. к. обладая более общим, тонизирующим эффектом, они не обеспечивают нормального уровня тестостерона, - уверена Вероника Мамаева. - Сегодня существуют таблетированные препараты тестостерона, некоторые из которых токсичны для печени и не подходят для заместительной гормональной терапии. Другие хороши всем, кроме необходимости частого применения - несколько раз в сутки - и высокой цены. Самым удобным методом являются регулярные, 1 раз в 2-4 недели или даже 1 раз в 3 месяца, инъекции различных видов тестостерона. А самый современный и дорогой метод - трансдермальные препараты тестостерона в виде гелей, кремов и пластырей. Но, увы, их нет в российских аптеках».
Эффективность препаратов тестостерона в лечении андрогенного дефицита не вызывает сомнений, однако это сложная задача, требующая регулярного наблюдения пациента у опытного андролога.
Молодость своими руками
По мнению многих андрологов, иногда бывает достаточно упорядочить режим дня, пройти несколько сеансов механотерапии ( предстательной железы), физиотерапевтические процедуры, и организм сам восстановит выработку гормонов. Вот несколько основных рекомендаций.
Пересмотрите образ жизни. Всех денег не заработать. Ненормированный рабочий день, переутомление, недосыпание, сидячая работа - на это не стоит закрывать глаза. Достигнутые финансовые возможности несопоставимы со здоровьем и молодостью. ие и злоупотребление ем также таят слишком серьезную опасность, причем не только для потенции - они буквально изнашивают организм.
Диета. Сменив свой образ жизни, мы порой сохраняем стиль питания. Лишние калории накапливаются, увеличивая вес, что в свою очередь может служить причиной ослабления ой функции. Чтобы питаться правильно, необходимо ограничить в рационе жиры и углеводы (в первую очередь сладкое). Основой питания должна стать белковая пища и продукты, содержащие витамины. Наиболее важными витаминами для мужского организма являются А, В, С, Е. Из микроэлементов стоит обратить внимание на цинк и селен.
уальная жизнь. уальные проблемы никогда не решаются в одиночку. Необходимо, чтобы рядом была чуткая подруга, способная понять ваши трудности и помочь с ними справиться. Психологический комфорт и доверие в отношениях - лучший из всех имеющихся.
И последний секрет. Старайтесь больше общаться с молодыми. Ваш опыт для них будет немаловажен, а их молодой способен притормозить бег вашего времени. Ведь самое главное - не годы, а внутреннее ощущение молодости.
E-NEWS
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
