• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • Аналитика
  • Фермеру
  • Экспортеру
  • Примеры контрактов
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 28 мая 2012 года
  • Как продлить ощущение отпуска?
    Опубликовано: 2009-09-19 02:00:19

    Как продлить то чувство полноценной жизни, которое мы испытываем только в отпуске? Психологи советуют нам несколько способов, пишет УНИАН.

    100 шагов по росе

    Походить босиком по траве - какое это удовольствие! А что, если не ждать следующего лета, а наполнить ванну прохладной водой, чтобы она доходила до щиколотки и сделать в ней минимум 100 шагов. Каждое утро такая "прогулка по росе" - и вы забудете, что такое насморк.

    "Лишь только вечер опустится синий..."

    Время от времени изменяйте своим привычкам. Избежать ощущения монотонности жизни можно, возвращаясь с работы домой то одной, то другой дорогой. Вечером не спешите устраиваться у телевизора, а идите всей семьей на прогулку. Вспомните, как великолепно вы проводили вечера в отпуске, гуляя по набережной, сидя в маленьких кафе. Иногда и в будни это можно себе позволить.
    Жизнь без будильника

    Едва ли не самое приятное во время каникул то, что не надо никуда спешить и просыпаться по будильнику. Итак, спрячьте будильник, ложитесь вовремя и проснуться в нужный час для вас не составит никакого труда.
    Пора встать с дивана

    Во время отпуска мы легки на подъем, охотно ездим на экскурсии, знакомимся с новыми людьми, но в "трудовые будни" больше лежим на диване, а встречи с друзьями заменяем разговорами по телефону. А ведь новые впечатления, положительные эмоции - это бездонный колодец, из которого организм черпает силы. Очень часто исторические и культурные памятники отделяет от нас десяток-другой километров. Почему бы не посмотреть их в выходной?
    Не думай о минутах свысока

    Попробуйте вставать минут на 20 раньше, и вы скоро почувствуете, что стали меньше спешить. Первые 10 минут добавьте к своему завтраку: это даст вам возможность поесть не спеша, аясь вкусом еды. Другие 10 минут пригодятся, чтобы пройти пешком одну-две остановки, вдохнуть прохладного утреннего воздуха.

    Перерыв на обед - это святое

    Как бы вы ни были заняты, посвятите отдыху то время, что выделено на обед. Даже если вы не ходите в столовую или кафе, а привыкли перекусывать на рабочем месте, после ланча немного пройдитесь по улице или поболтайте с коллегами. Работоспособность после этого только улучшится, а заодно вы защитите себя от стресса: по мнению американских психологов, от стресса на рабочем месте чаще страдают те, кто не использует перерыв на обед. Что касается легкого трепа "о том, о сем", он великолепно снимает нервное напряжение. Кстати, у вас есть прекрасная тема для разговора - недавний отпуск.

    Инф. mignews

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC). тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@agrinews.com.ua. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua Партнеры: www.e-news.com.ua, www.e-finance.com.ua, www.neboley.com.ua, www.brw.com.ua, www.bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс.Метрика

    Яндекс цитирования
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на www.agrinews.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на www.agrinews.com.ua, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".