• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • Аналитика
  • Фермеру
  • Экспортеру
  • Примеры контрактов
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 28 мая 2012 года
  • Експерти розповіли, які продукти можна вживати перед сном
    Опубликовано: 2021-07-19 12:02:33

    Якщо ви ставитеся до категорії людей, які не можуть відмовитися від вживання їжі після 18:00, тоді потрібно знати, які продукти можна їсти в пізній час, щоб вони не нашкодили здоров’ю. Про це повідомляє CommentsUA, пише agronews.ua.

    Експерти кажуть, що віддати перевагу потрібно низькокалорійній їжі і її прийом повинен бути мінімум за годину до сну. У список продуктів, які можна вживати на ніч, потрапив кефір. Цей напій містить кальцій. Він краще засвоюється у вечірній час, але вибирайте кефір 1-1,5% жирності.

    Також непоганим варіантом для пізнього перекусу стане м’ясо індички, бо воно низькокалорійне і містить білок, який прискорює обмін речовин в організмі. Однак дотримуйтеся норми — не більше 80 г м’яса.

    Корисний перед сном і мигдаль (не більше 40 г). У ньому є речовини і вітаміни, які сприятливо впливають на нервову систему й сприяють швидкому настанню сну.

    Також у список входять яблука, краще печені, а не сирі, а ще вишня і черешня. Але вживанням ягід на ніч краще не захоплюватися (17 штук за 1 прийом їжі буде досить).

    Можна також перекусити цільнозерновими хлібцями, тому що в них містяться вітаміни В і В6, недолік яких може бути причиною безсоння.

    Инф. agronews.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC). тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@agrinews.com.ua. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua Партнеры: www.e-news.com.ua, www.e-finance.com.ua, www.neboley.com.ua, www.brw.com.ua, www.bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс.Метрика

    Яндекс цитирования
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на www.agrinews.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на www.agrinews.com.ua, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".