Статистика говорит — около 80 % женщин убеждены в том, что насморк может свести личную жизнь на нет. Так или иначе, если хочешь, чтобы даже в холодное время на ом фронте было очень горячо – укрепляй иммунитет.

Во-первых, СТИМУЛ ЕСТЬ!
Исследования ученых говорят, что у тех людей, кто занимается любовью как минимум трижды в неделю, в 8-10 раз реже обнаруживается дефицит иммунитета. Специалисты-медики утверждают, что гормоны, выделяющиеся в кровь во время пика, стимулируют защитную систему в той же степени, что и ходьба босиком по снегу или купание в проруби... Согласитесь, что повышать резистентность организма в комфортных объятиях намного приятнее, чем стучать зубами в ледяной воде.

Во-вторых, ХОРОШЕЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ДУХА!
Как ни странно, но обеспеченные женщины на больничном сидят редко... Не только потому, что обеспеченный человек может себе позволить дорогое медицинское обслуживание, но и еще потому, что у обеспеченного человека есть уверенность в завтрашнем дне. Оказывается, это тоже– помогает. Если Вы довольны собой и смотрите в будущее с оптимизмом, защитная система с радостью разделит ваш энтузиазм, а подавленное состояние истощает ее, приводя к иммунодефициту. Радуйтесь жизни!

В-третьих, КРАСНАЯ ПАЛИТРА.
я Ремарка считала, что в красном платье невозможно простудиться. Психологи говорят, что яркие, жизнеутверждающие тона заряжают положительными эмоциями и укрепляют иммунитет, а блеклые и темные оттенки ослабляют защиту организма. Так что, все пастельные тона — в шкаф!!!! Пусть пылятся там до прихода весенней зелени.

В-четвертых, ЗНАНИЯ КИТАЯ.
Китайская медицина рекомендует массу вариантов повышения иммунитета. Просто и безболезненно. Надо только знать как. Например, трижды в день кончиком указательного пальца массируйте иммуностимулирующие точки (на парные воздействуйте одновременно) – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Последовательность а такая:
— Точка посередине границы роста волос на лбу.
— В центре переносицы.
— У внутренних концов бровей.
— По бокам от крыльев носа.
— У основания хряща, прикрывающего спереди слуховой проход.
— В ямке под костным выступом (сосцевидным отростком), который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей.
— В затылочной ямке на палец выше границы роста волос.
— В месте перехода шеи в спину, где при наклоне:
— Головы прощупывается костный выступ.
— 7-го шейного позвонка.
— В ямке между ключицами.
— На тыльной стороне кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами.
— На ноге у наружного угла лунки большого пальца
И придёт иммунитет. Китайцы гарантируют.

В-пятых, БОДРОСТЬ С УТРЕЦА.
Наверное, только героические личности способны обливаться холодной водой... Хотя эту процедуру может сделать любой, у кого в кране есть вода... Закаляться можно с удовольствием, принимая утром душ приятной температуры по 5–8 минут. Главное – помассировать тело с помощью гидроной насадки, дающей упругую и жесткую струю воды. Она тонизирует биологически активные точки, повышающие защитные силы организма. Чередуйте температуру: делайте воду чуть холоднее и горячее, ориентируясь на ощущение комфорта. Этот режим у каждого свой и может меняться в течение дня. Мочить голову не желательно, после душа можно энергично растереться банным полотенцем.

В-шестых, ХОЛОДНЫЙ ДЕСЕРТ.
Кстати, закаливание не обязательно должно быть общим. Очень полезно полоскать горло водой: сначала комнатной температуры, затем все более холодной. Порция мороженого или стакан сока со льдом, выпитого мелкими глотками, тоже дают великолепный эффект. Если горло приучено к холодным десертам и напиткам, вирусы ему не страшны!

В-седьмых, СВЕТЛЫЕ СИЛЫ.
Лейкоцитам, обеспечивающим защиту организма от инфекций, кефир и молоко, а также светлые соки и белое вино. Сок, выжатый из белого винограда, яблок, грейпфрутов и апельсинов, улучшает усвоение железа и ряда микроэлементов, необходимых для выработки лейкоцитов. Напитки из вишни и красного винограда тормозят всасывание нужных веществ, если ты пьешь их во время еды. Ставьте на стол светлые соки и вина, а темными утоляйте жажду в течение дня.

И, наконец, в-восьмых, ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ!
Японцы рекомендуют, чтобы укрепить иммунитет, ежедневно выпивайте по 5 чашек (1 л) японского зеленого чая. В зеленом чае содержатся катехины, обладающие противовирусной активностью, а также комплекс из 300 биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов), необходимых для защитной системы.

 

Инф.modna