Предлагаем вам решение шести самых распространенных проблем со ступнями.

 
Первым шагом при коррекции проблем со ступнями является выбор правильной обуви или использование специальной стельки, которая контролирует положение и движение ноги. Рекомендуем высококачественные стельки, имеющие плотный пластиковый каркас. Кроме того, существуют гелевые вкладки для незначительных проблем, например, атрофии жировой подушечки, иногда причиняющей неприятное ощущение во время ходьбы.

Многие недомогания в ступнях, перечисленные ниже, могут стать причиной серьезных проблем, если не приступить к их немедленному лечению.

1. Желтые или толстые ногти обычно вызваны грибковыми заболеваниями. Самым простым решением являются противогрибковые препараты: крема, гели. Если это не помогает, попросите вашего доктора выписать вамые медикаменты. Постепенное изменение цвета может обуславливаться частым использованием темного лака. Попробуйте протереть ногти полотенцем, вымоченным в лимонном соке, или аккуратно удалить верхний слой ногтя шлифовальной пилкой.

2. Костные мозоли (на самой стопе или ее боковых частях) или мозоли между пальцев формируются от повторяющегося трения или чрезмерного давления. Хотя эти участки ороговевшей кожи безопасны, они могут стать довольно болезненными, если станут слишком большими. Предотвратите их, подобрав удобную обувь. Чтобы уменьшить размер костных мозолей и, тем самым, сократить болевые ощущения, погрузите стопу в теплую воду и мягко массируйте поврежденные области пемзой, чтобы не повредить здоровую кожу. А затем нанесите смягчающее средство.

3. Подошвенные или роговые бородавки могут быть как болезненными, так и нет. Эти жесткие, темные мозоли вызваны вирусом и инфекцией. Предотвратить их можно: носите шлепанцы в общественных раздевалках и душевых и удостоверьтесь, что мастер по педикюру в вашем салоне использует стерильные инструменты и хорошо очищает ванночку для ног между сменой клиентов. Роговые бородавки можно удалить несложной хирургической процедурой.

4. Эпидермофития стопы - грибковая инфекция, которая обычно проявляется между пальцев ног, и является причиной зуда, воспаления и появления волдырей. Чтобы предотвратить их, носите носки, сделанные из плотного материала такого, как CoolMax, который не пропускает влажность и оставляет ноги сухими. Также носите шлепанцы в общих раздевалках и душевых – они защищают ступни от грибковых инфекций. Кроме того, избегайте пластиковой или сильно узкой обуви и проветривайте ботинки между ношением.

5. Бурсит - шишка на наружной стороне большого пальца ноги. Являясь последствием наследственности или ношения узкой обуви, бурсит может быть очень болезненным, если не проводить специального лечения. Чтобы уменьшать давление на ваши ноги, носите спортивные ботинки, сделанные из мягкой кожи. Используйте специальные стельки и прикладывайте ледяной пакет, чтобы уменьшить опухоль. Если проблема ухудшается, проконсультируйтесь с ортопедом, который может выписать необходимые лекарства или удалить бурсит хирургическим путем.

6. Если у вас есть вросший ноготь, то его углы могут углубляться в мягкую ткань пальца, причиняя вам неприятные ощущения. Облегчите раздражение, красноту и припухлости, вымачивая ступни в теплой подсоленной воде в течение 15 минут. Затем массируйте кожу довольно далеко от ногтя чистыми руками. Если вросший ноготь не перестаёт беспокоить, или его состояние только ухудшается, обратитесь к ортопеду, который может выписать антибиотики, а в некоторых случаях требуется только хирургическое вмешательство.

Инф.mycharm