Большинству людей сегодня хорошо известно, что снижение иммунитета – одна из причин многих заболеваний. Что же такое иммунитет? Это способность организма человека противостоять заболеваниям. А как же узнать о снижении иммунитета? С этой целью предлагается тест для определения состояния иммунной системы.

Тест:

1. Утром, после пробуждения, отмечается разбитость, плохое настроение, апатия.
Всегда – 10 баллов
Часто – 7 баллов
Иногда – 5 баллов
Никогда – 0 баллов

2. В течение дня появляется сонливость, возникает неудержимое зевание.
Всегда – 7 баллов
Часто – 5 баллов
Иногда – 2 балла
Никогда – 0 баллов

3. Наблюдается заторможенное состояние организма и апатия ко всему происходящему в окружающей жизни.
Всегда – 8 баллов
Часто – 5 баллов
Иногда – 2 балла
Никогда – 0 баллов

4. Отмечается чувствительность организма на изменение погоды.
Всегда – 6 баллов
Часто – 4 баллов
Иногда – 1 балла
Никогда – 0 баллов

5. Замечается быстрая утомляемость и нетерпимость к продолжительным мероприятиям, кинофильмам, беседам, дискуссиям.
Всегда – 9 баллов
Часто – 5 баллов
Иногда – 2 балла
Никогда – 0 баллов

6. Наблюдается легкаядимость и вспыльчивость.
Всегда – 6 баллов
Часто – 3 баллов
Иногда – 1 балл
Никогда – 0 баллов

7. Отмечается подверженность простудным заболеваниям, насморку, кашлю.
Всегда – 10 баллов
Часто – 7 баллов
Иногда – 3 балла
Никогда – 0 баллов

8. Простудные заболевания, насморк, кашель продолжаются долго.
Всегда – 10 баллов
Часто – 8 баллов
Иногда – 5 балла
Никогда – 0 баллов

9. Замечается сухость кожи в покое и быстрое потение при малейшей физической нагрузке.
Всегда – 7 баллов
Часто – 5 баллов
Иногда – 2 балла
Никогда – 0 баллов

РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА.

0-23 балла – иммунная система в нормальном состоянии.

24-49 баллов – иммунная система функционирует удовлетворительно, но уже с последних сил. Необходимо задуматься и принять меры, предупреждающее снижение иммунитета.

50-73 балла - иммунная система вялая. Нужно срочно заняться укреплением иммунитета.

Инф.petrushki