Харьковские ученые обнародовали печальную статистику: более 70% компьютерщиков страдает от нарушения зрения. Уменьшить вредное влияние компьютера на глаза вполне реально и просто.

По результатам исследований, наиболее распространенным нарушением стал синдром сухого глаза – высыхание защитной слезной пленки. И хотя на ранних стадиях болезнь особых хлопот не доставляет, в дальнейшем зрение может сильно и достаточно резко ухудшиться – вплоть до слепоты. В виду профилактики заболевания офтальмологи советуют обогатить рацион продуктами, содержащими витамин А, избегать наных помещений, пить большое количество воды. На ранних стадиях заболевания помогают так называемые «искусственные слезы» - они уменьшают отток жидкости. Также рекомендуется почаще моргать – так вы дополнительно увлажняете глаз. А вот привычка тереть глаза до красноты приносит только вред, пишет novosti.

Для общей профилактики зрения полезно делать 5-минутные перерывы в работе, часть из которых уделять зарядке для глаз. Комплекс достаточно прост и включает вращение глазами право-влево, вверх-вних, круговые вращения и восьмерки.

E-NEWS