• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Осенняя депрессия: признаки и способы борьбы
    Опубликовано: 2011-10-02 14:00:34

    Как только наступает осенняя пора, уже не так жарко светит солнце, приходит время дождей и туманов, и многие люди отмечают у себя снижение настроения.

    Врачи называют такое состояние сезонным аффективным расстройством. Такие депрессивные состояния, по мнению экспертов психологов, вызваны сокращением светового дня и являются типичными в осенне-зимний период.

    Симптомами сезонной депрессии можно назвать плохую концентрацию внимания, сниженное настроение, нарушение сна, повышенный аппетит, слезливость глаз и снижение энергии или тонуса. У некоторых людей такие проявления еще более ярко выражены. Это - потеря интереса к любимому делу, пониженная самооценка и даже появление суицидальных мыслей.

    Точный механизм связи между отсутствием достаточного количества солнечного света и появлением депрессивных настроений, пока в точности не изучен. Исходя из некоторых гипотез, высказанных учеными, все дело в таком гормоне, как мелатонин, уровень которого в организме ощутимо снижается в осенне-зимний период. Мелатонин регулирует функции основных нейропроводников головного мозга человека и влияет на выработку серотонина. Вот как раз снижение выработки серотонина и оказывает такое влияние на настроение, снижая его общий уровень. Появляется тревожность и может начаться развитие депрессии. Если у человека сезонная депрессия очень выражена в негативном плане и даже принимает угрожающую форму, то лучше обратиться к врачу, чтобы он выписал антидепрессанты, хотя они и обладают некоторыми побочными эффектами.

    Для тех, кто предпочитает естественные способы преодоления депрессий, то врачи предлагают светотерапию. Лечение светом проводится очень просто: пациент сидит перед специальными лампами в течение 30-минутного сеанса и этого достаточно, чтобы восполнить недостаток солнечного света. Таким образом тормозятся негативные процессы и изменения в функционировании нейропроводников головного мозга.

    По материалам Обозревателя

    Инф. mignews

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.