Так всегда. Когда вы одиноки, ни с кем не встречаетесь, вы едите здоровую пищу и много тренируетесь. У вас красивое, стройное, уальное тело. Куда вы не пойдете, вы чувствуете себя богиней. А затем вы находите кого-то особенного, того, кого так долго искали. И тогда весь распорядок дня летит куда подальше. Ужин при свечах, непременно с бутылочкой вина, постоянное желание быть с Ним и пожертвовать спортзалом. Первые граммы на животике – ну, я же только из-за стола, ладно там. Потом – одежда на размер больше, дальше – еще лучше…в зеркале себя не узнаете.

Новые взаимоотношения почему-то обязательно сосредоточены вокруг еды. Во время свидания в ресторанах-кафе мы съедаем несколько блюд. И это ДО десерта. Фокус на еде понятен: вы общаетесь за столом, наблюдаете за человеком, который сидит напротив вас. Отсюда отщипнули, отсюда отхлебнули.

Вот тут и нужно остановиться. Переключиться на другую деятельность. Вместо совместного объедания ресторана, проведите время активно. Есть много активных способов совместного времяпрепровождения. Рвануть куда-нибудь вместе на велосипедах – и калории сожжете, и наговоритесь; заранее договоритесь о месте остановки, где можно пообедать. Спорт, ы. Не обязательно знать правила ы, вместе научитесь. Научитесь танцевать. Сальсу, например. Да что угодно делайте, только перенесите фокус с еды. Не позвольте вашему общению сосредотачиваться только вокруг обеденного стола.

Потрудитесь вместе. Запишитесь вместе в фитнесс-центр. Обговорите заранее, интересно ли это обоим и что вы будете делать, когда туда пойдете. Вы можете выполнять те же самые упражнения, что и ваш мужчина, только попросите тренера рассчитать нагрузку специально для вас, по вашим силам. У вас будет море времени переговариваться, обмениваться тайными взглядами. Если программа занятий у вас разная, просто айтесь тем, что вы находитесь на одной территории с вашим другом. Совместная растяжка очень сближает.

Понятно, что нельзя постоянно проводить время, растягиваясь, упражняясь в волейболе и тягая железо. Иногда и есть хочется. Когда вы обедаете вместе в кафе или ресторане, выбирайте блюда с умом. Одно дело заходить в ресторан раз в месяц и наедаться до отвала, другое дело – забегать туда по два-три раза в неделю и точно так же наедаться до отвала. Отодвиньте в сторону ительно пахнущий хлеб – во-первых, он в скором времени осядет на вашей талии, во-вторых, зачем наедаться тем, что можно купить в ближайшем супермаркете. Берегитесь соусов и подливок, тушеных блюд. Сосредоточьтесь на блюдах из нежирных сортов мяса. Очень часто блюда в ресторанах подаются вместе с овощами или «углеводами». Во многих ресторанах, особенно высокого класса, по вашей просьбе могут заменить традиционный гарнир гарниром на ваш выбор. По крайней мере, попросить об этом никто не помешает!

Как бы вы ни решили провести свидание, главное – побольше общаться. Говорите о том, что интересно вам обоим. Общение не только спасет вашу фигуру, но и «насытит» ваши отношения.

По материалам иностранной прессы

Наталья Приходько, корреспондент

ELCOMART News