- это не только возможность расслабиться и получить удовольствие, это еще и способ избавиться от лишних килограммов. Западные ологи рассказали, какие позы а лучше всего сжигают калории.

"Во время а работают практически все мышцы тела, включая руки, ноги, плечи, спину… Физические упражнения необходимо выполнять минимум 15 минут, это относится и к у", – пояснили специалисты, пишет ivona.bigmir.

Так какие позы а наиболее эффективно избавляют от лишнего веса?

1.Женщина сверху

При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и и женщины. Также активно работают мышцы живота.

2.Сидя, лицом друг к другу

Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.

3.Стоя

Эта позы требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.

4.Лежа, ноги партнерши на плечах  мужчины

Эту позу можно сравнить с упражнениями абики. Развивается гибкость женщины.

Также не стоит забывать, что оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.

E-NEWS