ой акт - это серьезная физическая нагрузка, которая может сравниться с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того, чтобы уметь плавать долго и не уставать, надо тренироваться и выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражнений для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники.

Если вы когда-нибудь видели тренировки по футболу, то несомненно были поражены разминкой и последующими головокружительными упражнениями, которые футболист обязан проделать, прежде чем приблизиться к мячу, пока его тело не станет сильным и гибким, его реакция мгновенной - он не будет допущен к е, даже к тренировочной, не говоря уже о соревнованих.

Это же относится и к вам. Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо выполнять свои обязанности, вы должны тренироваться как атлет. Вашим спортзалом будет уединенная комната или спальня.

Упражнение - то есть ация - считается очень безнравственным. Но она не приносит ни зла, ни вреда, так что не слушайте чепуху, пишет mignews.

ация - это неуклюжее, уродливое и совершенно неподходящее слово, применяемое для описания одного из наиболее приятных познаний человеческой жизни. Она здорова, нормальна, приятна, в то время, как слово имеет нездоровый, ненормальный и неприятный оттенок. Женщины, которые иногда в приступе угрызения совести готовы признаться в измене, будут, однако, всячески отрицать какой-либо личный опыт в области ации и настаивать на том, что лишь немногие несчастные и енные могут опуститься до такой крайности.

Почти каждая женщина занимается ацией в тот или иной период жизни. Умные женщины занимаются этим довольно много, потому что они понимают, что ация открывает перед ними двери к чувственности, укрепляя мышцы любви, увеличивая их эластичность и помогая телу развить чувства координации, дойти до пика (многих пиков) с легкостью.

Подумав о том, что ация в состоянии дать вам, не стоит ли преодолеть отвращение к этому слову и к самому акту.

Опыт ации научит вас, какие участки вашего тела наиболее склонны к ждению, какие манипуляции в альной зоне приводят к наиболее быстрой и резкой реакции, что из себя представляет ваш волновой пик (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего пика). Вы узнаете, сколько пиков можно иметь в один присест, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3-4, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.

Если вы сумеете приучить свое тело доходить до пика за 3 минуты, подумайте, что будет, когда он будет ать вас. Как хорошо стать полновластной и энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его и, так и не дившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько пиков за то время, которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков пробуждения.

Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к ждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания анию вашего тела в моменты, когда они сами уально ждены. Они хотят сразу начать действовать, без всяких в кошки-мышки. Стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности, потому что это всегда выгодный вклад. И тогда, даже если он не уделит достаточно внимания ам, вы, по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущемленной. Итак, вы готовы? Выберите такое время дня, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении.

Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и вытянитесь в и. Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально медленно проведите руками по своему телу.

Теперь осторожно смажьте альную и альную зоны вазелином или обычным кремом для рук и лица. Не спешите, изучите зону пальцами, сильно ли чувствителен к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание? Какая сторона более чувствительна - левая? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы смазываете большие губы, они немного набухают, правда?

Не существует двух одинаково ирующих женщин. В следующих разделах я опишу несколько различных способов ации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу. После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению максимального удовольствия.

Механическое стимулирование

Если вы никогда не доходили до пика или же испытывали в этом трудности, несомненно, совершит чудо. Имеется много различных моделей ов. Наиболее удачным является на батарейках (нет опасности короткого замыкания); напоминающий по форме мужской , такой недорог и продается в магазинах. Это эффективный стимулятор, который можно вводить во е. Есть с тремя-четырьмя насадками, каждая из которых дает разный , подходящий вам по форме и по карману.

Теперь перейдем к пользованию ом. Вы по-прежнему лежите в тишине с закрытыми глазами, настраиваетесь на чувственную позу, волну вашего тела. Постарайтесь переключить свои мысли на кого-нибудь уально ждающего. Он может быть кем угодно - кинозвездой, симпатичным мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом. Представьте себе, что он видит вас обнаженной в кровати. Ваше тело открыто, жаждет его. Представьте, что он ает вашу ь, живот, гладит ваши бедра, массирует . заменит его руки и . Не торопитесь. Перед вами целая ночь, полная ощущений.

Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой, ритмичной ии, в то время, как двигается вверх-вниз в зоне вашего а и а. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее положение в ваших чувствах и мыслях. Вы чувствуете его глубоко внутри себя, ваш таз изгибается к нему, вы желаете его, жаждете взорваться во всепоглощающем пике! Он ает вас, терзает вас, готовя к следующему взрыву! Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую. Перед вами бесконечность чувственности, смакуйте ее.

Если вы испытываете трудности в подходящей кандидатуре, откройте тическую главу какой-нибудь книги. Просматривая ее, одновременно применяйте . Существует огромное количество подобной литературы. Постарайтесь выбрать со вкусом. Дайте вашей фантазии дить вас. Некоторые женщины видят себя похищенными, изнными, атакованными том, совершающими акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете неистовствовать в вашем воорбажении сколько хотите, ведь никогда ничего никто не узнает, пока вы сами не расскажете.

Некоторые женщины не решаются ировать до 20-ти, а то и 30-ти лет. Если вы - начинающая в области ации и пиков, не стесняйте себя с первого раза. Может вам понадобится несколько недель практики, чтобы натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки могут усилить эту реакцию. Помните, как вы чуть не свалились, когда попытались прокатиться на велосипеде после долгого перерыва?

Самое главное для начинающего - терпение и вера в успех. Исследования показали, что 95% женщин, применяющих стимулирование, достигают пика. После нескольких недель пользования ом вы почти наверняка сумеете достичь пика за одну минуту и сразу же переходить к следующим упражнениям.

Ручное стимулирование

Полностью овладев ом, вы должны взять "дело" в свои руки. Теперь, почувствовав, что такое пик, вы должны научиться достигать его при менее глубоком стимулировании. избаловал вас, и, возможно, собственный палец вас меньше дит. Однако следует постараться достигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки, какие совершенно невозможны при пользовании ом.

Каждая женщина вырабатывает свой собственный стиль ации, тем не менее, согласно исследованиям, проводившимся в этой области, между нами всегда бывает что-то общее. Женщины редко применяют стимулирование самой головки а, так как в этом случае ощущение часто бывает слишком сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение а. Обычно концентрируются на правой стороне а или же стимулируют всю зону лобка круговыми движениями, с изменением давления смотря по вкусу. Обычно в случае ии лобка пик приходит позднее и ощущение бывает менее острым, чем при альной ии. Все это зависит от личного выбора, и только вы сами, испробовав несколько способов, сможете выбрать наилучший.

Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что пик начинает приходить быстрее, и, изучив все чувственные зоны, сможете довольно легко добиваться нескольких пиков без перерыва. Забронируйте несколько часов свободного времени в неделю для ации с целью закрепления особого рисунка вашей уальной реакции. Помните, что вы тренируете свое тело, делая из него первоклассное оружие для любви. Вы никогда не добьетесь этого нерегулярными занятиями. Нельзя же научиться е на пианино, упражняясь всего лишь несколько раз в год! Если ируете только один или два раза в месяц, вам нечего ожидать от своего тела. ируйте до предельного числа пиков, стараясь увеличивать его с каждым разом. За минимум следует принять 3-4 пика, но постарайтесь достигнуть 10-25.

Вы не можете себе повредить. Когда вашему телу будет достаточно, оно даст вам понять. Вы воспитаете свое тело так, что сможете иметь несколько пиков подряд на Олимпе ений. Если вы сами не знаете, что именно ждает вас больше всего, то как может знать об этом он? У каждой женщины есть свои слабости, а ведь мужчина далеко не ясновидец, не правда ли?

Существует бесконечное количество способов ации. Вы ограничены только собственным воображением и наклонностями. Ниже приведены некоторые из популярных методов.

Стимулирование водой

Ванна Джакузи - нечто райское. Вы лежите в ванне на спине, направляете струю воды на и получаете бесконечное ение. Я слышала, что подобный эффект достигается на новых биде. Откиньтесь назад на сидение и отрегулируйте струю так, чтобы она была направлена на . Готовы продолжать? Снимите сетку с душа и направив струю на ые органы, отрегулируйте так струю и ее температуру, чтобы было приятно. А затем ложитесь на спину в таком положении, чтобы струя воды действовала на . Говорят, можно получить приятное удовольствие при пользовании ручной лейкой или садовыми устройствами для поливки.

Другие способы стимулирования

Многие девушки вводят различные предметы во е, стимулируя ощущение ого а. Самыми распространенными из них являются свечи, бананы, тонкие свечи, конечно же большие резиновые ы. Но ради бога, будьте благоразумными! Не применяйте бутылок, лампочек или ломких деревяшек, ведь вам не будет приятно обращаться потом за помощью к врачу, чтобы извлечь из вас этот мусор.

Еще существует так называемая китайская щекотка. Вы вводите три металлических шарика во е, а затем применяете снаружи. подкидывает шары, и, говорят: что-то есть…

Самый необычный метод ации из тех, что я знаю, это метод "стиральной машины". Вы загружаете в машину белье, запускаете ее, а когда она начинает работать, прижимаетесь соответствующим местом к ней и получаете небольшую встряску, как и боль. Скоро, наверное, кто-нибудь придумает как получить пик от ЭВМ. Существует огромное количество методов.

ация очень важна для того, чтобы тело стало уально отзывчивым. Она помогла множеству женщин. Если действительно сосредоточитесь и посвятите этому достаточно времени, то перед вами распахнутся двери уальности.

Кстати, ация может стать также эффективным регулятором. Если вы уально напряжены и не находите партнера, подходящего для ьных баталий, можно избежать раскаивания в неудачном выборе, сняв напряжение безо всяких осложнений.

У ации есть еще одно преимущество, немало меня удивившее. ологи Мастерс и Джонсон обнаружили при исследовании 43-х женщин, применявших самостимулирование, что сильный пик вскоре после начала ции увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза.

E-NEWS