Здоровый образ жизни, который подразумевает правильное питание и увеличение двигательной активности, не только позволяет человеку поддерживать хорошую форму. Он еще становится причиной положительных изменений на генном уровне. Такие данные предоставили американские ученые Института профилактической медицины, пишет Лига.

В небольшом исследовании ученые наблюдали за 30 мужчинами с невысокой степенью риска возникновения рака ы, которые отказались от традиционного лечения (хирургического вмешательства, радио- либо гормонотерапии). В течение 3 месяцев их образ жизни претерпел значительные изменения. Участники эксперимента стали есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа.

Как и следовало ожидать, по истечении 3 месяцев подопытные похудели, снизили кровяное давление и улучшили состояние здоровья в целом. Плюс к этому исследователи обнаружили еще одно грандиозное улучшение. Исследовав биопсию ы, они заметили, что изменения произошли на генетическом уровне: изменилась активность около 500 генов. 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 - за развитие их, в том числе за развитие рака ы.

Напомним, на сегодняшний день хронические болезни, такие, как болезнь сердца, инсульт и рак являются причиной 60% всех случаев смерти в мире. Так, в ближайшие 20 лет уровень смертности от инфекционных заболеваний будет сокращаться, а в результате хронических болезней - расти.

Инф. glavred