Как влияют на мозг «круги» и картофель фри

В последнее время распространяется информация о том, что сочетание Coca-Cola (или подобного сладкого газированного напитка) и порции картофеля фри якобы может облегчать симптомы мигрени. В частности, новости цитируют оговорку врачей и объяснение механизмов влияния — а значит, стоит разобраться, что здесь истина, а что — миф.

Во-первых, медицинский педагог доктор Myro привел три ключевые причины, почему люди могут испытывать облегчение после употребления картофеля фри и «когда».

Высвобождение дофамина – любимая пища активирует систему вознаграждения мозга, что может поднять настроение и облегчить дискомфорт.

Кофеин в газированном напитке — например, в большом стакане Coca-Cola содержится примерно 85 мг кофеина, что больше, чем в некоторых анальгетиках. Кофеин действует на аденозиновые рецепторы мозга, вызывая сужение сосудов, что иногда помогает во время мигрени.

Большое содержание соли в картофеле фри – соль способствует задержке воды в организме и потенциально восстановлению электролитного баланса, что может иметь значение в случае, если мигрень вызвана обезвоживанием или низким давлением.

Во-вторых, следует отметить, что этот эффект временный и не универсальный. Как объясняют специалисты, для отдельных людей такая комбинация действительно может дать кратковременное облегчение — но она не заменяет медицинское лечение или профилактику.

В-третьих, существуют существенные оговорки. Врачи говорят, что регулярное использование такого хака может иметь негативные последствия:

Чрезмерное потребление кофеина может вызвать «отскочную» головную боль или ухудшить качество сна, что, в свою очередь, может спровоцировать новые мигрени.

Большое количество соли, сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов – все это способствует повышению воспаления в организме, а это может увеличить частоту или интенсивность головных болей со временем.

Людям с диабетом, сердечно-сосудистыми или другими хроническими заболеваниями такая пища может оказаться вредной.

В четвертых, что же делать на практике? Эксперты рекомендуют:

Если вы чувствуете начало мигрени – обратите внимание на такие факторы, как обезвоживание, низкий уровень сахара в крови, нарушение сна или стресс. Как пишет один из обзоров, желание выпить кола или съесть что-нибудь соленое могло быть сигналом от организма о потребности в воде или пище.

Вместо фаст-фуда лучше выбрать: порцию воды с электролитами, легкий здоровый перекус, контролировать потребление кофеина и соли. Один из врачей отметил, что «электролитная вода» будет лучшей альтернативой.

Если мигрени повторяются – обязательно обратитесь к неврологу или другому специалисту. Самостоятельное «лечение» картофелем фри и колой не может заменить надлежащую медицинскую помощь.

Напоследок: хотя сочетание картофеля фри и газированного напитка может иметь кратковременный эффект для некоторых людей – как механизм вмешательства – это не универсальное средство и имеет свои риски.