Во-первых, вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом-флебологом или хотя бы с хирургом. Возможно, ваши симптомы и не связаны с варикозом, но некоторые меры профилактики вам не повредят. Перед полетом или длительной поездкой, скажем, в автобусе, когда вам придется долго находиться в неподвижном состоянии, перебинтуйте икры эласти чным бинтом. Подойдут также специальные компрессионные гольфы или колготки. Во время длительных перелетов или переездов в автобусе желательно встать и несколько минут походить по салону, пишет sunhome.

 

 

Кроме того, полезны периоди ческие энергичные сгибания и разгибания ног в голеностопном суставе. Если вы едете в машине, постарайтесь каждые полтора-два часа делать остановку и минут 15 ходить быстрым шагом. Загорать можно только до 11 и после 16 часов, причем старайтесь побольше находиться в тени. А вот плавать, бегать трусцой и быстро ходить вам очень полезно.

 

 

 

E-NEWS