Ученые выяснили, что определенный вид продуктов способствует не только быстрому сжиганию имеющихся жиров, но и препятствует набору дополнительных килограмм.

Речь идет о молочных продуктах. Всего 3 порции молочной пищи в день помогут желающим похудеть избавиться от лишнего веса. Также эти продукты позволяют потреблять больше калорий, но при этом не полнеть, пишет sunhome.

Такие выводы были получены на основании исследования с участием 340 мужчин и женщин, страдающих ожирением. 3 месяца такой «молочной» диеты позволили участникам эксперимента сбросить до 10% своего веса.

Все дело в том, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция. Предыдущие исследования также доказывали, что диета, богатая этим элементом, ускоряет сжигание жиров.