Итак, чтобы сердце как можно дольше оставалось здоровым, необходимо:

1) Есть больше зелени, овощей, фруктов, рыбы и любых продуктов, которые не подвергались термической обработке.

2) Не злоупотреблять ем.

3) Следить, чтобы объем талии не превышал объем бедер.

4) Ежедневно ходить пешком или ездить на велосипеде не менее 40 минут и не менее 1 часа в неделю заниматься фитнесом.

5) Не курить.