У древних китайцев была своя теория уальности, и, похоже, весьма правильная, если судить по тому, как «расплодился» этот народ. В упрощенном виде идея заключается в том, что никакой особой уальной энергии нет, а есть энергия вообще, разлитая в мире и циркулирующая в нашем теле. В связи с этим перед человеком стоит две задачи: обеспечить себя достаточным количеством энергии и правильно ею распорядиться, направляя в каждый момент туда, где она нужнее.

Дефицит или дисбаланс энергии могут быть исправлены с помощью необходимых изменений образа жизни. В частности, режим и питание, согласно этой теории, должны меняться в зависимости от времени года и погоды. В холодное время года еда должна быть более плотной, пряной и горячей, отдых — более длительным, а расход энергии в целом пониженным.

Свои рекомендации есть для весны, лета и осени. Люди, не соблюдающие этих правил, навлекают на себя болезни, связанные с дисбалансом энергии (уальные нарушения — в их числе). Люди, соблюдающие их, здоровы, долго живут и имеют крепких детей. Это основа. Далее, обеспечив себя достаточным количеством энергии, можно распоряжаться ею по своему желанию или необходимости. Если же ее перемещение не контролировать, она способна застаиваться и создавать проблемы.

Чтобы вернуть уальную энергию и желания, нужно уметь отвлечься от забот и переключить внимание на тело. Этому способствуют ванна и баня, и гимнастика, любые занятия, задействующие тело. Даже просто переодевшись в уютную домашнюю одежду, приняв удобную позу, вы уже снимаете напряжение и позволяете энергии течь в нужном направлении.

Более эффективны а и прикосновения. Прикасайтесь друг к другу и айте друг с другом просто так, без всякой конкретной цели, выполняя работу по дому или отдыхая. Такие прикосновения «подзаряжают батарейки» и делают вас уальнее. В запущенных случаях китайцы советуют прогреть ключевые зоны. Для этого сначала нужно убедиться, что им не хватает энергии. Прикоснитесь к своему животу несколько выше и несколько ниже пупка. Если верхняя точка касания теплее, чем нижняя, необходимо прогревание.

Еще один способ проверки — потрогать внутреннюю часть коленей, там, где они соприкасаются. Если это место холоднее, чем внутренняя поверхность бедер, это также свидетельствует о недостатке энергии. Возместить ее можно, прогревая спину на уровне талии, чуть правее и левее позвоночника с помощью шерстяного шарфа или теплой грелки.

На уальность оказывает влияние и пища, которую мы едим. Не следует, как говорят китайцы, топить печь сырыми дровами. Пища, которая повышает влажность и тяжесть: молочные продукты, мучное, сладкое, жирное. Эти продукты гасят огонь желаний. Чтобы «разогреть» организм, нужно перейти на фрукты, овощи, травы, белковые продукты — бобы, мясо, рыбу. Рекомендуется также умеренное употребление пряностей. Для поддержания баланса, лучше сочетать в своем питании увлажняющие и сушащие продукты.

Еще один способ привести энергию в движение — это ия определенных точек на теле. Это упражнение для двоих. В нижней части спины, на расстоянии 4 цуней (1 цунь равен поперечнику большого пальца) слева и справа от позвоночника, находится зона, которая называется «морем жизненной энергии». Стимулировать ее можно стоя или лежа. Обнимите партнера и сцепите пальцы в замок за его спиной. Поместите кисти на уровне поясницы, так, чтобы ваши пальцы лежали на его позвоночнике, и начинайте мягко надавливать на его спину основаниями больших пальцев и ладоней. Слегка покачивайте и перекатывайте кисти рук. Делать подобный можно в любое время.

Можно направить энергию в нужные зоны и без помощи партнера. Энергично потрите ладони друг о друга, хорошо разогрев их, поместите на поясницу, чуть ниже талии. Ноги поставьте на ширину плеч, колени чуть согните. Не двигая верхней частью тела, медленно вращайте нижней: 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против. Всего нужно сделать 160 вращений — по 80 в каждом направлении. Дышите глубоко и ровно. Ваши усилия вскоре будут вознаграждены. В отношения вернется гармония, былая ь, они переживут новый расцвет и приобретут новый вкус.

МедПортал