Польза употребления подсолнечного масла

Подсолнечное масло применяют при изготовлении пищевой продукции, мыла, косметических масок для лица, лакокрасочных материалов. Но наиболее широкое применение данный продукт получил в кулинарии.

Многие диетологи рекомендуют употреблять данный продукт вместо животных жиров при желании похудеть. Чтобы купить подсолнечное масло хорошего качества, рекомендуется выбрать проверенный онлайн-сервис olx.ua.

Какой тип подсолнечного масла выбрать?

Данную продукцию согласно варианту приготовления делят на следующие разновидности:

• Нерафинированные масла – производятся преимущественно путем холодного прессования. Этот вид включает наибольшее количество полезных веществ.

• Рафинированные дезодорированные масла – отличаются бледно-желтым оттенком. Зачастую применяются для жарки, поскольку содержат малое количество полезных элементов.

• Рафинированные недезодорированные масла – отличаются желтым оттенком, прозрачностью. Такой продукт пахнет жареными семечками.

Масляный продукт из подсолнуховых семечек выделяется высокой энергетической ценностью. Но ввиду значительной калорийности такую продукцию нужно употреблять умеренно.

Полезные свойства подсолнечного масла

Одной из ключевых составляющих продукта считается растительный жир. Последний усваивается организмом человека намного лучше, чем животный аналог. Также стоит отметить в составе продукции наличие следующих компонентов:

жирных кислот (стеариновой, олеиновой, линоленовой, арахисовой и т. д.), которые нужны для эффективного функционирования кровеносной, нервной и других систем;

• токоферола (соединений витаминного комплекса группы Е), являющегося одним из наиболее важных антиоксидантов;

• витаминов А, D, необходимых для поддержки остроты зрения, прочности костных тканей, сохранения молодости кожи.

Подсолнечное масло отличается практически полным отсутствием в составе холестерина.

Польза продукта для здоровья

Такой жир используют с целью:

• улучшения иммунитета, чистки организма от токсических веществ;

• профилактики детских костных заболеваний;

• повышения эффективности функционирования сердца, мозга.

Подсолнечное масло считается одним из основных продуктов в пост. Найти различные виды такой продукции можно на сервисе OLX.