Главные принципы спортивного питания

Что делает человека сильнее? Что влияет на его хорошее самочувствие и отличное настроение? Здоровье, пожалуй, самое важное свойство для любого жителя современного мегаполиса. Сохранить его поможет не только спорт, но и соответствующее питание – спортивное питание http://sportpit.com.ua/ - один из официальных специализированных магазинов. Сбалансированный состав и оптимальное количество всех необходимых веществ обеспечивает человеку отличное самочувствие даже во время силовых нагрузок, а также прилив бодрости и сил.

Для чего необходимо спортивное питание?

Аминокислоты, протеины, энергетические вещества для ускорения обмена веществ и активного формирования мышечной массы – все эти составляющие обязательно должны присутствовать в питании человека, занимающегося спортом. Более того, опытные спортсмены считают, что без подобных веществ просто невозможно добиться положительных результатов в спорте. В противном случае человек будет «топтаться» на месте.

Главные принципы спортивного питания

- Не стоит полностью заменять обычную пищу специальными биоактивными добавками, питание должно быть сбалансированным.

- Позаботьтесь о наличии минералов и витаминов в основном питании (или биоактивных добавках). Они улучшают обмен веществ и придают сил.

- Обратите внимание на обязательное присутствие белка в рационе. Спортсменам со средней силовой нагрузкой необходимо обеспечивать себя белками на 45-55 % от суточного потребления всей пищи. Опытным мастерам суточное потребление белка стоит ограничить до 70 % и не более, поскольку переизбыток данного вещества может превратиться в жир.

- Перед приобретением спортивного питания рекомендуется проконсультироваться с мастером по тренировкам, поскольку необходимо выбрать оптимальный биоактивный состав для получения наилучших спортивных результатов. Помните, что недостаток или переизбыток витаминов и минералов негативно скажется на самочувствии, вплоть до серьезных проблем со здоровьем.

Не смотря на то, что питательные составы для спортсменов представлены на рынке в большом разнообразии, приобретать первую попавшуюся упаковку с сомнительным составом и надписью «для спортсменов» не рекомендуется! Качественное спортивное питание sportpit.com.ua станет для вас настоящей находкой. Оно реализуется исключительно  в специализированных магазинах. Здесь вы сможете подобрать составы, предназначенные именно для вашей нагрузки максимально правильно и с пользой для организма.