Спортзал или общественный транспорт?

После анализа образа жизни и здоровья более чем 4 тысяч человек, канадские ученые установили, что люди, выбирающие передвижение общественным транспортом, а не личным авто, имеют больше шансов поддерживать вес в норме и выполнять рекомендуемые врачами минимальные нормы физической активности.

 

Почему передвижение общественным транспортом полезнее, чем личным?Люди, которые пользуются общественным транспортом, конечно же, связаны с пешим передвижением. Таким образом, рекомендуемая врачами норма физической активности – по полчаса в день 5 дней в неделю, выполняется ими без особых усилий. А вот те, кто пользуются личным транспортом, очень часто не выполняют эту норму.

 

Ученые говорят, что необходимости в том, чтобы ради хорошей физической формы изматывать себя в спортзале до пота, вовсе нет. Это ошибочные предрассудки. Короткие регулярные прогулки – отличный способ восполнить минимум ежедневной физической активности. Даже если эти прогулки представляют собой поездку на работу или в магазин.

 

Канадские ученые надеются, что результаты их исследования будут поводом к тому, чтобы регулярно пользоваться личным транспортом стало как можно меньше людей. Вдобавок это сократит количество вредных выбросов в атмосферу и, опять же, отзовется пользой для здоровья. Ходите пешком – это двойная выгода!

 

Инф.ovkuse