подразделяется на множество видов в зависимости от того, какая цель преследуется и от того, каким способом проводится . Итак, различают гигиенический , спортивный, лечебный, косметический, аппаратный, сегментарно-рефлекторный, само и другие подвиды.

Кроме этого, бывает общий и местный. Каждый из ей имеет определённую цель и может подразделяться ещё на подвиды.

Гигиенический .
Гигиенический является профилактическим методом предупреждения различных заболеваний, а также направлен на поддержание адекватного функционирования органов и систем организма. То есть гигиенический – это отличное средство для укрепления здоровья. Гигиенический бывает общим и местным. Может сочетаться с гимнастикой, душем, сауной, баней. Его может проводить сам человек в виде самоа или ист. Используют для гигиенического а основные приёмы а, такие как поглаживание, разминание, растирание, вибрация.

Лечебный .
Лечебный - эффективный метод лечения заболеваний и травм. Самым распространённым видом является классический . У лечебного а, в отличие от гигиенического, есть свои показания и противопоказания.
Бывает общим и локальным (местным), когда точкой приложения является отдельная часть тела. Для лечебного а также как и для гигиенического а применяют четыре основных приёма плюс активно-пассивные движения.

Реабилитационный применяют для восстановления функции повреждённого органа. Например, для восстановления после спортивных травм, переломов, оперативного вмешательства. Наиболее эффективным такой будет при применении его в сочетании с ЛФК, физиотерапией и др. При травмах применяют этот вид а с целью улучшения кровообращения и лимфооттока, что способствует снижению отёка тканей и восстановлению их, особенно в сочетании с холодом на первом этапе лечения. На втором этапе холод сменяется тепловыми процедурами.
Аппликации со льдом применяют в первые несколько часов после травмы. Холод обладает обезболивающим эффектом, а также гемостатическим и противовоспалительным действием.

При простудных заболеваниях в первые несколько дней применяют баночный , в основе которого лежит рефлекторный метод, в результате которого возникает гиперемия и раздражение кожных рецепторов вакуумом, который создается в банках.
Впоследствии баночный сменяется перкуссионным ем, который улучшает отхождение мокроты из дыхательных путей, чем облегчает дыхание. Механическое раздражение стимулирует дыхательный центр.

Спортивный .
Спортивный включает в себя восстановительный и мобилизационный . Целью его является повышение функционального состояния спортсмена, улучшения его работоспособности, устранение утомления и предотвращение травм.

Мобилизационный проводят перед тренировкой или перед соревнованием. В зависимости от психоэмоционального состояния спортсмена мобилизационный может быть успокаивающим илиждающим. Основной задачей мобилизационного а является подготовка мышц, сердечно сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
Восстановительный проводят после физических нагрузок. Цель- восстановление функционального состояния спортсмена, снятие утомления.

Сегментарно-рефлекторный .
Сегментарно-рефлекторный – это воздействие на рефлексогенные зоны тела. С его помощью происходит раздражение кожных рецепторов, а ответная реакция зависит от интенсивности воздействия. Основной задачей является воздействие специальными ными приёмами на сегменты спинного мозга, в результате чего возникают внутренние рефлексы, которые изменяют деятельность внутренних органов и кровообращение в этих органах.

Косметический .
Косметический бывает только локальным. Применяется с целью предотвращения преждевременного старения, для устранения различных косметических недостатков. Может быть гигиеническим( то есть профилактический), лечебный и пластический. Если косметический выполнят с помощью каких-либо аппаратов, то это аппаратный , если руками, то это ручной , если применяют и то и другое, тогда это комбинированный .

Само.
Само – это эффективное средство ухода за телом, который бывает локальным и общим и можем проводиться руками или аппаратом, а также с применением различных приспособлений для а: щёток, еров.

Приёмы а.
Для проведения а используют различные приёмы, каждый из которых имеет определённое предназначение. Применяют эти приёмы в определённой последовательности в зависимости от эффекта, который необходимо достигнуть. Нужно учитывать, что каждый организм реагирует на индивидуально, в зависимости от пола, возраста, базового состояния организма. Все ные приёмы подразделяются на седативные (успокаивающие) и тонизирующие. К тонизирующим относятся: разминания, вибрация, ударные приёмы. К седативным: поглаживания. Растирания бывают седативными и тонизирующими.

является отличным методом профилактики и лечения травм и заболеваний. Особенно актуально это в связи с возросшим количеством случаев аллергических реакций на медикаменты. Подчас именно творит чудеса там, где медицина остаётся бессильной.

Инф.ladiessecrets