Когда основа хорошего здоровья заложена с помощью солнца, свежего воздуха, сна, воды и натурального питания, самое время поговорить о деталях, которые касаются ухода за внешним видом кожи, волосами, зубами и ногтями.

Необходимый уход за кожей включает пять шагов: очищение, тонизирование, увлажнение, отшелушивание, защиту.

Кроме отшелушивания, которое проводится один раз в неделю, остальные четыре этапа можно выполнять ежедневно или в зависимости от индивидуальных потребностей кожи. Если есть возможность, очень рекомендую один раз в месяц посещать квалифицированного косметолога, который грамотно проведет комплексный уход за кожей лица. Особенно я советую делать это на стыке времен года, когда ваша кожа тоже меняется. Вы можете найти хорошего косметолога, проконсультировавшись с врачом-дерматологом или заглянув в свой салон красоты.

Полезно для кожи

Вот несколько коротеньких советов, которые помогут сохранить здоровую, упругую и ослепительно красивую кожу:

•Скажите «до свидания» горячей ванне. Горячая вода высушивает кожу. Что же выбрать взамен?
•Принимайте теплый душ.
•Не зарывайтесь лицом в подушку во время сна. Ворочаясь, вы можете растянуть кожу.
•Всегда смывайте декоративную косметику перед сном.
•Улыбайтесь! Лицо стремится соответствовать эмоциям, которые выражает.

Инф.womansy