Здоровая женщина после тридцати лет может успешно родить абсолютно здорового ребенка. Иное дело, когда у женщины имеется какое-либо хроническое заболевание, а такое в этом возрасте случается часто. Вот тогда-то и возникают различные осложнения во время хода ности.

Тем не менее, и здесь можно надеяться на ее счастливый исход, при условии, если сразу встать в женской консультации на учет и правильно выполнять все назначения врача. Систематическое посещение женской консультации даст возможность врачу следить за ходом ности. А это особенно немаловажно для женщин старше тридцати лет, ведь многие из них склонны к избыточной полноте. Стремительное приумножение массы тела – это сигнал вероятных осложнений.

На подобном фоне нередко формируется поздний токсикоз ности. Он характеризуется появлением отеков, повышением артериального давления, изменениями в анализах мочи, которые свидетельствуют о нарушении работы почек. Как правило, здесь потребуется стационарное лечение.

Наряду с этим, лишней массе тела порой сопутствует уменьшение гемоглобина в крови, которое приводит к развитию малокровия. Нарушается нормальный сон, уменьшается работоспособность, скоро наступает усталость, возникает отдышка и сердцебиение. И все это негативно сказывается на всеобщем состоянии ной.

В конце концов, существует прямая взаимосвязь между массой женского тела и массой тела плода. ная больше полнеет – плод становится крупнее. Это может привести к тяжелым родам, особенно если они в этом возрасте первые. Следует иметь в виду: во время ности прибавка не должна превосходить 10 килограммов.

Для того чтобы предупредить непомерное увеличение массы тела, надо с самых первых месяцев ности жестко соблюдать режим питания. На ранних сроках ности у отдельных женщин наблюдается ранний токсикоз – искажения вкуса, подташнивание, рвота. Вслед за тем появляется повышенный аппетит. Вы должны держать его в узде. Хочется предостеречь от двух самых распространенных (и, причем повсеместно) ошибок.

Первое. Большинство ных считают, что надо употреблять большое количество фруктов, соков, компотов. Съедают по два килограмма яблок, бананов, винограда, груш в день, при этом замещая ими нормальные обеды и ужины. Но в сладких фруктах и соках в большом количестве содержатся легкоусвояемые углеводы, способствующие скорому умножению массы тела. В ежедневный рацион ной должно входить не более 300 граммов фруктов и то только как прибавление к ужину или обеду.

Второе. ные с малокровием, стараются, есть в крупном количестве гранаты, орехи, курагу. Но это не приносит надлежащего эффекта. Будет лучше, если вы включите в свой рацион питания железосодержащие продукты, такие как: мясо, фасоль, горох, различные крупы (особенно овсяную, гречневую), петрушку, капусту.

ность после тридцати лет нуждается в правильном режиме труда и отдыха. Нельзя переутомляться, необходимо, сократить свои нагрузки. Сон должен быть не менее восьми часов. Если у вас бессонница, то не употребляйте снотворных, лучше посоветуйтесь со своим врачом. Как можно больше времени гуляйте на свежем воздухе. Подберите специальный комплекс гимнастических упражнений для ных и регулярно занимайтесь. Почаще выезжайте на природу и дышите чистым воздухом.

Инф.molozhe