Как «сделать»ь (физические упражнения дляи)

Красивая женскаяь – конечно же мечта! Причем, мечта не только женская – сами знаете, на что в первую очередь внимание мужчины обращают. А что делать, если не «голливудский стандарт»? И вообще, как ухаживать, чтобы сохранить хотя бы то, что имеешь?Если радикально преображаться, то это возможно только с помощью пластической хирургии. А если попробовать просто улучшать, сохранитьь, противостоять возрастным изменениям, то можно обойтись домашними средствами, то есть масками и гимнастикой.

 

Попробуйте сделать «грудную» маску:

 

Возьмите четверть банана, разомните вилкой, добавьте 1 чайную ложку молока и 1 столовую ложку творога. Размешайте полученную массу нанесите на область декольте на 15 минут. После чего смойте маску прохладной водой.

 

Такая фруктово-творожная маска хорошо питает и увлажняет кожу. Делать ее нужно два раза в неделю.

 

Упражнения для улучшения формыи нужно делать каждый день в течение двух месяцев. Выполняя их регулярно, вы непременно добьетесь успеха.

 

Упражнение 1.

 

Исходное положение: встаньте прямо. Затем потянитесь на носочках, поднимая руки вверх (как будто вешаете белье). Повторите это упражнение 15 раз.

Упражнение 2.

Начинайте упражнение в том же исходном положении. Поднимите руки над головой и перед собой делайте махи крест накрест, поочередно, то поднимая, то опуская руки. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 3.

Исходное положение не меняйте. Руки поднимите на уровеньи и положите ладони друг на друга. С максимальной силой надавите на ладони. Повторите это упражнение 20 раз.

В завершение вечерних процедур, после душа или ванны непременно делайте контрастный душ. Массируйте каждуюь струей воды по часовой стрелке по три минуты.

 

Инф.beauty.wild-mistress