О пользе воды сказано уже немало. Воду пить нужно! Воду пить важно! Но чтобы вода приносила нам максимальную пользу, ее нужно пить, соблюдая некоторые правила. Как же правильно пить воду?

Некоторые пьют воду во время еды или сразу после еды. На этот счет есть разные мнения, вредно это или нет. Но по своему личному опыту я знаю, что если запивать еду, тяжести в желудке не избежать. Поэтому я лично согласна с мнением тех, кто утверждает, что пить воду после еды или во время еды вредно. Чтобы вода приносила пользу, правильно пить ее до еды.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется следующий режим:

Утром, как только встали, выпейте 1-2 стакана воды. Это активизирует работу пищеварительного тракта.
Еще стакан выпейте за полчаса до завтрака. Это подготовит желудок к перевариванию пищи и поспособствует активному всасыванию питательных веществ. Конечно, если вы завтракаете через 30-40 минут после подъема, этот стакан можно пропустить.
В течение дня пейте 1-2 стакана воды за полчаса до еды, чтобы обеспечить ее лучшее переваривание.
После еды пейте воду через 2-2,5 часа, чтобы дать достаточно времени желудку переварить еду.
Если пить воду правильно, соблюдая эти правила, и в достаточном количестве, то это не только будет способствовать хорошему пищеварению, но и будет насыщать водой все клеточки вашего организма, ваша кожа будет упругой и здоровой, а вы сами красивыми и молодыми.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поставьте ретвит, +1 и добавьте ссылку на нее в ваших социальных сетях. Буду очень вам благодарна. Если у вас возникли вопросы, оставьте их в комментариях.

Инф.krasota-bez-diet