Самая оптимальная продолжительность сна

20 май, 12:00

Если еще недавно утверждалось, что идеальной продолжительностью сна являются семь часов, то сейчас рекомендуется не ограничивать себя этим и спать дольше, если вам этого хочется.


Журнал Американской медицинской ассоциации опубликовал результаты нового исследования, авторы которого советуют не бояться спать больше положенного. Врачи выявили поразительный факт: те, кто спит больше всего, на треть снижают кальцинирование и отвердение артерий, приводящие к сердечным болезням и инфарктам, пишет sunhome.


Ученые подсчитали, что один час добавочного сна сокращал на треть риск поражения артерий. Эти соотношения сохранились и когда учитывались такие факторы, как возраст, пол, приие к ию и уровень образованности.


Ученые Чикагского университета, занимавшиеся этими исследованиями, с уверенностью говорят, что продолжительный сон приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Но вот сколько точно нужно спать, чтобы получить желаемый эффект, ученые пока затрудняются сказать, ведь излишняя продолжительность сна может, наоборот, увеличить риск других, уже не сердечных недугов.
 
 
E-NEWS


Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/254809.html



Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM